உணவு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உண்பதன் முக்கிய தீமையும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு பிரச்சனை வடிவில் காணப்படுகிறது. உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவை அதிகரிப்பது இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. இது மக்கள் படிப்படியாக கெட்ட கொழுப்பைக் குவிக்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் இது உடலில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் இதயம் இரத்தத்தை பம்ப் செய்வதை மெதுவாகவும் கடினமாகவும் செய்கிறது, இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
மேலும் படிக்க: "ஆவாரை பூத்திருக்க சாவாரை கண்டதுண்டோ" இளம்பெண்கள் & சொல்லாத நோயுள்ளவர்கள் கவனத்திற்கு,
இயற்கையான மற்றும் கலப்படமற்ற உணவுகளை உண்பது ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிக்கவும், கெட்ட கொழுப்பின் அளவை குறைக்கவும் உதவும். இது தவிர சில மசாலா மற்றும் இயற்கை மூலிகைகளை உட்கொள்வதன் மூலம் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை எளிதில் அகற்றலாம். அத்தகைய ஒரு விஷயம் இஞ்சி, இதன் நுகர்வு கெட்ட கொழுப்பின் அளவை சமப்படுத்தவும், உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. உங்களுக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை இருந்தால் எப்படி, எப்போது இஞ்சியை உட்கொள்ளலாம்.
குளிர்காலத்தில் குறைந்த வெப்பநிலை மற்றும் பருவகால நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், குளிர்காலத்தில் இஞ்சியை உட்கொள்வது சில கூடுதல் நன்மைகளை அளிக்கும்.
குளிர்ந்த நாட்களில் இஞ்சி தண்ணீர் குடிப்பதால், செரிமான மண்டலத்தை நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பதுடன், மலச்சிக்கல், வயிற்றில் வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது, இதனால் மூட்டு வலி நோயாளிகளின் பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கிறது. இஞ்சியை உட்கொள்வதால் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி பிரச்சனைகள் குறைகிறது, இதனால் மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
குளிர்காலத்தில் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக, மக்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். இது வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களுக்கு இஞ்சியை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.
கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நரம்புகளின் அடைப்பை சுத்தம் செய்யும் வல்லமை கொண்டது இஞ்சி. இஞ்சியை மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை இதே போல் சுடுநீரில் கலந்து கசாயம் போல குடிக்கவும். இதனால் உங்கள் உடலில் உள்ள ரத்த நாளங்களில் நரம்புகளில் உள்ள அடைப்புகள், நாள்பட்ட அழுக்குகள், உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் முழுவதுமாக போய்விடும். இது ஒட்டுமொத்த உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நாள் முழுவதும் உங்களை புத்துணர்ச்சியாக வைத்திருக்கும்.
மேலும் படிக்க: உடலில் உள்ள "கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை" 30 நாட்களில் விரட்டும் 10 இயற்கை மூலிகைகள்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com