நீரிழிவு நோய் - சர்க்கரை நோய் ஒரு தீவிரமான மற்றும் குணப்படுத்த முடியாத நோயாகும், இது அமைதியான கொலையாளி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பது உங்கள் உடல்நலத்திற்கு கவலையை ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர் . நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது ? இயற்கை முறைகள் மூலமும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். சில வீட்டு வைத்தியங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இந்த பயனுள்ள நடவடிக்கைகளைப் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க: உங்கள் மலம் கருப்பாக போகிறதா? இந்த கடுமையான உடல்நல பிரச்சனை இருக்கிறது என்று அர்த்தம் - உஷார்
நீரிழிவு நோய் என்பது உடலில் இயல்பை விட அதிகமாக இரத்த சர்க்கரை (குளுக்கோஸ்) இருக்கும் ஒரு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு ஆகும். உடலால் போதுமான இன்சுலின் தயாரிக்க முடியாதபோது அல்லது இன்சுலினை சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாதபோது இது நிகழ்கிறது. இன்சுலின் என்பது கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், மேலும் உணவில் இருந்து பெறப்படும் குளுக்கோஸை ஆற்றலாக மாற்றும் செயல்பாட்டைச் செய்கிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இதில் உடல் பருமன் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கம் (அதிக சர்க்கரை, குப்பை உணவு), உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு, மற்றும் மரபணு காரணிகள் ஆகியவை அடங்கும்.
நீரிழிவு நோய் ஒரு தீவிரமான ஆனால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய நோய். சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிப்பதன் மூலம் இதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் கட்டுப்படுத்தலாம். நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், சரியான நேரத்தில் பரிசோதனை செய்து மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். சரியான கவனிப்புடன், நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம்.
மேலும் படிக்க: "நுரையீரலில் தேங்கியுள்ள அதிகப்படியான சளி"யை வெளியேற்ற சூப்பர் டிப்ஸ்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com