பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் குளிர்ச்சி தன்மையை போக்க இந்த வழிகளை முயற்சிக்கவும்

நாடு முழுவதும் மழை மற்றும் குளிர்காலம் தற்போது உச்சத்தில் உள்ளது. குறைந்து வரும் பாதரசம் நம் முழு உடலையும் பாதிக்கிறது. வெப்பநிலை குறையும் போது, சளி, இருமல் போன்ற பிரச்சனைகள் பொதுவானவை. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்கள் குளிர்காலத்தில் அதிகம் பாதிக்கப்படுவார்கள். குளிர்காலத்தின் விளைவுகள் உடலுக்கு மட்டுமே என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள். குளிர்காலம் வாய்வழி ஆரோக்கியம் உட்பட நமது முழு உடலையும் பாதிக்கிறது. சளி அதிகரிப்பதும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. பல் உணர்திறன், அசௌகரியம் மற்றும் பல வாய்வழி பிரச்சினைகள் இந்த நேரத்தில் ஒரு கவலையாக இருக்கலாம். குளிர் காலநிலை வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அவற்றைத் தவிர்க்க என்ன குறிப்புகளைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம்.

அதிகரிக்கும் சளி வாய்வழி ஏற்படுத்தும் தீங்குகள்

குளிர்ந்த காற்று அல்லது குளிர்ந்த உணவை திடீரென உட்கொள்வது பல் உணர்திறனை அதிகரிக்கும், இதனால் கடுமையான பல் வலி ஏற்படும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். குறிப்பாக, பல் துலக்குதல் அல்லது தேய்ந்த பற்சிப்பி உள்ளவர்களுக்கு இந்தப் பிரச்சனை மிகவும் கடுமையானது.

குளிர்காலத்தில் குறைந்த ஈரப்பதம் மற்றும் ஹீட்டர்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது நீரிழப்பு மற்றும் வாய் வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும், இது பாக்டீரியா வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

குளிர் காலநிலை உதடுகள் மற்றும் ஈறுகளில் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், குளிர்ந்த காற்று உங்கள் உதடுகளை உலர்த்தி ஈறு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பருவகால தொற்றுகளும் வாய் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். இந்த காலங்களில், மக்கள் பெரும்பாலும் வாய் சுகாதாரத்தை புறக்கணிக்கிறார்கள், இது மோசமான வாய் சுகாதார விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மேலும் படிக்க: சாப்பிட்டவுடன் ஜீரணிக்காமல் ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலை உடனடியாக கட்டுப்படுத்த உதவும் வைத்தியம்

குளிர்ச்சியில் இருந்து பற்களை பாதுக்க வழிகள்

• நல்ல வாய் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க பற்பசை கொண்டு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்கவும். மேலும், தொடர்ந்து ஃப்ளோஸ் செய்யவும். இது பற்சிப்பி மற்றும் ஈறுகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும்.
• உங்களுக்கு பல் உணர்திறன் இருந்தால், உணர்திறனைத் தணிக்கும் மற்றும் பல் பற்சிப்பியைப் பாதுகாக்கும் பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும்.
• வாய் வறட்சியைத் தடுக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். கிரீன் டீ போன்ற சூடான பானங்களை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும்.
• உங்கள் உதடுகள் மற்றும் ஈறுகளைப் பாதுகாக்க, SPF உள்ள லிப் பாம் தடவவும். குளிர்ந்த காற்றிலிருந்து உங்கள் முகத்தைப் பாதுகாக்க, கம் ப்ரொடெக்டர் அல்லது ஸ்கார்ஃப் பயன்படுத்தவும்.
• சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் அமில உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். இவை உணர்திறனை அதிகரிக்கும். கொட்டைகள், பச்சை இலை காய்கறிகள் மற்றும் பால் பொருட்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் பற்களை வலுப்படுத்தும்.
• வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் அவசியம். உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் சந்திப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் படிக்க: 30 வயதுக்கு மேல் பெண்களுக்கு ஏற்படும் இதய நோய் பிரச்சனைகளை நிர்வகிக்கும் முறை

இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik