நீரிழிவு நோயாளிகள் ரமலான் மாதத்தில் நோன்பு இருக்க ஆசைப்பட்டால் இந்த வழிகளில் கடைப்பிடியுங்கள்

புனித ரமலான் மாதம் தொடங்கிவிட்டது, உலகெங்கிலும் உள்ள முஸ்லிம் சமூகத்தினருக்கு இந்த மாதம் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த நேரத்தில் மக்கள் நோன்பு நோற்கிறார்கள். சூரிய உதயத்திற்கு முன் செஹ்ரி செய்யப்படுகிறது, அதன் பிறகு சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு மாலையில் இப்தாரி செய்யப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் எதையும் சாப்பிடுவதும் குடிப்பதும் இருக்காது. இந்த புனித நாளில் நீரிழிவு நோயாளிகள் ரமலான் 30 நாட்களுக்கு நோன்பு நோற்க முடியுமா என்பது ஒரு கேள்வி குறியாக இருக்கிறது. ஏனெனில் நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுவதும் குடிப்பதும் மிகவும் முக்கியம். இதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம், சஜாத் உல் இஸ்லாம் - எண்டோகிரைனாலஜி ஆலோசகர் தகவல் அளித்துள்ளார்.

மேலும் படிக்க: வெறும் வயிற்றில் இந்த விஷயங்களைச் செய்தால் உடல் ஆரோக்கியத்தில் பெரிய பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும்

நீரிழிவு நோயாளிகள் ரமலான் மாதத்தில் நோன்பு நோற்கலாமா?

இந்தக் கேள்விக்கு நேரடியாக பதிலளிக்க முடியாது. ஏனெனில் அது முற்றிலும் நோயாளிகள் நிலையைப் பொறுத்தது. நீங்கள் டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டு இன்சுலின் அளவை எடுக்க வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் நோன்பு நோற்கக்கூடாது. ஏனெனில் இது கீட்டோஅசிடோசிஸை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு சுகாதார அவசரநிலை. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சாதாரண மக்களை விட அதிகமாக சாப்பிடவும் குடிக்கவும் வேண்டும், மேலும் உண்ணாவிரதத்தின் போது நீங்கள் சாப்பிடவோ தண்ணீர் குடிக்கவோ முடியாது.

இது தவிர, நீண்ட நேரம் சாப்பிடாமல் இருப்பது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும். அதாவது, சாப்பிடாமல் இருப்பது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும், இது பலவீனம், தலைச்சுற்றல், மயக்கம் போன்ற நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும். மறுபுறம், இப்தார் நேரத்தில் நீங்கள் திடீரென்று அதிகமாக உணவை சாப்பிட்டால், உங்களுக்கு ஹைப்பர் கிளைசீமியா இருக்கலாம், அதாவது, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அதிகமாக இருக்கலாம்.

இது தவிர, கடந்த சில நாட்களில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை 70 க்கும் குறைவாகவும் 300 க்கும் அதிகமாகவும் இருந்தால், உண்ணாவிரதம் சரியானதல்ல.

நீரிழிவு நோயை நன்கு நிர்வகித்த டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் உண்ணாவிரதம் இருக்கலாம். கடந்த காலங்களில் அவர்களின் சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாட்டில் இருந்திருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் இருக்கலாம். இருப்பினும் இரத்த சர்க்கரையை தொடர்ந்து கண்காணித்துக்கொண்டே இருங்கள், சர்க்கரை அளவு சிறிது அதிகரித்தாலோ அல்லது குறைந்தாலோ, உடனடியாக உண்ணாவிரதத்தை முடிக்க வேண்டும்.

மேலும் படிக்க: இரும்பு போல் எலும்பு பலம் பெறுவது முதல் சரும பிரச்சனைகள் வரை பல நன்மைகள் தரும் கொத்தமல்லி இலை தேநீர்

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik