Morning Herbal Water: காலையில் வெறும் வயிற்றில் 6 வகை மூலிகை தண்ணீரை குடித்தால் நிகழும் மாற்றங்கள்!!

தண்ணீர் நம் உடலுக்கு மிகவும் அவசியமானது மற்றும் உடலில் நீரேற்றம் இல்லாவிட்டால் அது பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. கோடைக்காலத்தில் வெப்பம் அதிகரிக்கும் போது உடலின் நீரின் தேவை மேலும் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் தண்ணீர் மட்டுமே நம் உடலின் அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்யாது. அதற்கு பதிலாக தண்ணீருடன் கலந்து இதை குடியுங்கள். ஆயுர்வேத நிபுணர் டாக்டர் நிகிதா கோஹ்லி தனது இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கில் மருந்து தண்ணீர் ரெசிபிகள் பற்றி கூறியுள்ளார். இவை ஆயுர்வேத மூலிகை நீர்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: ஒரே ஒரு பழம் சாப்பிட்டால் போதும் பிரசவ நேரத்தில் வலி குறைவாக இருக்கும்!!

கொத்தமல்லி விதை நீர்

கொத்தமல்லியில் வைட்டமின்-கே, வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-ஏ நிறைந்து காணப்படுகிறது. இது உடலை குளிர்விப்பதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதற்கு ஒரு டீஸ்பூன் கொத்தமல்லி விதையை தண்ணீரில் ஊறவைத்து 5 முதல் 6 மணி நேரம் ஊற விட்டு அதே தண்ணீரை வடிகட்டி குடிக்க வேண்டும். சிறுநீரகத்தில் ஏற்படும் நச்சுத்தன்மைக்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும், அத்துடன் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கிறது.

வெந்தய நீர்

வெந்தய விதைகளின் நன்மைகளை நாம் அனைவரும் அறிவோம். அதன் தண்ணீரும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். வெந்தய நீர் உடலை செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்தும் பாதுகாக்கிறது. கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருமல் மற்றும் பித்த பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கும் வெந்தய நீர் நன்மை பயக்கும்.

கசகசா தண்ணீர்

கசகசாவில் துத்தநாகம் அதிகம் இருப்பதால் கோடையில் உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தரும். இது வெப்பப் பிரச்சினைகளை பெருமளவு குறைக்கிறது, அதே நேரத்தில் தோல், கண் எரிச்சல் மற்றும் தொற்றுநோயைக் குறைக்கவும் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். துத்தநாகம் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் நல்லது. மேலும் இந்த தாது உடலில் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

சியா விதை நீர்

சியா விதை தண்ணீர் குடிப்பது இன்றைய காலத்தில் மிகவும் நல்லது. எடை இழப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு சியா விதைகள் பெரிதும் உதவுகின்றன. செரிமான பிரச்சனை மற்றும் வயிறு சரியாக சுத்தம் செய்யப்படாதவர்களுக்கு இந்த நீர் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

சப்ஜா விதைகள் தண்ணீர்

சியா விதைகள் உடலின் வெப்பம் மற்றும் அமிலத்தன்மையை குறைக்க உதவுகிறது.

பெருஞ்சீரகம் நீர்

யாராவது அசிடிட்டி பிரச்சனையால் அதிகம் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வாயு பிரச்சனையை குறைக்கிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. பசியின்மை பிரச்சனையை சரிசெய்வதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினை இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் ஒரு மூலப்பொருளுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், முதலில் மருத்துவரிடம் பேசி பிறகு அத்தகைய மருந்து பானங்களை முயற்சிக்கவும். முயற்சி செய்து பாருங்கள். உங்கள் உணவில் ஏதேனும் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: மது அருந்தும்போது சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்

எங்களின் இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தது என்று நம்புகிறேன். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரவும், லைக் செய்யவும். மேலும் இது போன்ற கட்டுரைகளை படிக்க எங்கள் வலைத்தளமான Harzindagi உடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.

Image Credit- Freepik