முகப்பரு பிரச்னைக்கு ஸ்வீட் சாப்பிடுவதே காரணமா ? உண்மையா பொய்யா ?

முகப்பரு காரணம் ?

முகப்பருவின் தோல் ஆழற்சி பாதிப்பு ஆகும். இது தோலின் எண்ணெய் சுரப்பிகளை பாதிக்கும். முகப்பரு பிரச்னையை சரி செய்வதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. அதற்கு முன்பாக நமது உணவுமுறையை பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். அறிவியல் ஆராய்ச்சிகளின்படி முகப்பரு பிரச்னைக்கும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளுக்கும் அதிக தொடர்பு உள்ளது. தோல் அழற்சி பாதிப்பால் முகத்தில் துளைகள் உண்டாகி நாளடைவில் பருவுக்கு வழிவகுக்கும்.

• சருமத்தில் அதிக எண்ணெய்
• முடி வேர்க்காலின் அடர்த்தி
• சமருத்தில் பாக்டீரியா
• ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்ஸ்

இவற்றின் காரணமாக முகப்பரு உண்டாகிறது. ஏற்கெனவே முகப்பரு பாதிப்பு இருந்தால் மேலும் மோசமடையும்.

முகப்பரு & ஸ்வீட் தொடர்பு

உடலில் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவுகளில் சர்க்கரை அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியது. சர்க்கரை அதிகம் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் ஸ்வீட்களை நாம் சாப்பிடும் போது உடலில் இரத்த சர்க்கரை விறுவிறுவென உயர்கிறது. இதன் காரணமாக அதிகளவு இன்சுலின் உடலில் இருந்து வெளியற்றப்பட்டு இரத்த சர்க்கரை அளவு இயல்பு நிலைக்கு திரும்புகிறது.

இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவுகள் முகப்பரு பிரச்னையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதற்கு இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை அதிகப்படுத்தாத உணவுகளாக சாப்பிட வேண்டும். கிளைசெமிக் குறியீடானது நம்முடைய உடலில் எந்த மாதிரியான உணவுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை அதிகப்படுத்தும் என்பதை குறிக்கிறது.

மேலும் படிங்ககை நடுங்கிட்டே இருக்கா ? இயற்கையான வழியில் நிறுத்தலாம்; இதை மட்டும் செய்யுங்க