சர்க்கரை நோயாளிகள் இந்த 8 சாறுகளை 15 நாள் குடித்தால், சர்க்கரை & எடை குறையும்

உடலில் சர்க்கரையை குறைக்கும் இயற்கை சாறுகள்

கற்றாழை

சாறு மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. இதை உட்கொள்வதன் மூலம், பல பெரிய நோய்களைத் தவிர்க்கலாம். இதில் வைட்டமின்-ஏ, வைட்டமின்-சி, சோடியம், இரும்பு, கால்சியம் போன்ற கூறுகள் நிறைந்துள்ளன. உடலின் பல பிரச்சினைகளைக் குணப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், இது சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. கோடையில் இதைக் குடிப்பதன் மூலம், நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் உணரலாம்.

முருங்கை சாறு

முருங்கை காய்களில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. முருங்கை சாறு ஆரோக்கியத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது பல நோய்களில் நன்மை பயக்கும். இதன் நுகர்வு மூட்டு வலி அல்லது மூட்டுவலி பிரச்சனையை நீக்குகிறது. மூட்டுவலி ஏற்பட்டால் முருங்கை காய் சாறு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

பாகற்காய்

சாறு நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்துவதோடு, உடலில் சேர்ந்துள்ள கொழுப்பையும் நீக்குகிறது. இந்த சாறு கசப்பாக இருந்தால், அதனுடன் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம். பாகற்காய் சாறு குடிப்பதால் வயிறு தொடர்பான பிற நோய்களும் குணமாகும். முகப்பரு பிரச்சனைகளும் குணமாகும். இது உடலை நச்சு நீக்கவும் உதவும்.

ரிட்ஜ் பூசணி சாறு

நீங்கள் ரிட்ஜ் பூசணி சாறு மூலம் நன்மைகளைப் பெறலாம். ரிட்ஜ் பூசணியில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது மற்றும் கொழுப்பின் இருப்பும் மிகக் குறைவு. இது உடலில் உள்ள புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்பை உடனடியாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் எடை இழக்கிறீர்கள் என்றால், ரிட்ஜ் பூசணி சாற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தை எளிதாக்கும்.

உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், அமிலத்தன்மை, பித்த நோய்கள், இதய நோய் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் சுரைக்காய் சாறு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குறைந்த அளவே குடிக்கவும், கசப்பாக இருந்தால் குடிக்க வேண்டாம். நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களுக்கு இது ஒரு அருமருந்து. கோடையில் இதை குடிப்பதால் நீர்ச்சத்து குறையாது, மேலும் உங்கள் வயிறும் நன்றாக இருக்கும்.

மேலும் படிக்க:இரத்தத்தில் உள்ள பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை 7 நாளில் அதிகரிக்க, உடனே இதை குடியுங்கள்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik