Menstrual Related Problems: மாதவிடாய் நாட்களில் ஏற்படும் அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வு தரும் சூப்பர் பானம்

பல பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் நிறைய சிரமங்களைச் சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். PCOD அல்லது வேறு பல காரணங்களால் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, சில பெண்களுக்கு கடுமையான வலி, பிடிப்புகள், வயிற்று வாயு மற்றும் வீக்கம் இருக்கும். பல பெண்களுக்கு இந்த நாட்களில் கனமான அல்லது மிகக் குறைவான இரத்த ஓட்டம் இருக்கும். மாதவிடாய் வலி மற்றும் அசௌகரியம் பெண்களின் அன்றாட வழக்கத்தை பாதிக்கும். நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட இந்த சிறப்பு பானம் மாதவிடாய் தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்குவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சமையலறையில் இருக்கும் சில பொருட்களின் உதவியுடன் இதை எளிதாக செய்யலாம் மற்றும் பல நன்மைகள் உள்ளன. இது குறித்து டயட்டீஷியன் மன்பிரீ கூறியுள்ளார். டெல்லி பல்கலைக்கழகத்தில் ஊட்டச்சத்து பிரிவில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றுள்ளார். அவர் ஒரு ஹார்மோன் மற்றும் குடல் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர்.

மேலும் படிக்க: கோடைக்காலத்தில் பழைய சோறு கஞ்சி குடிப்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

மாதவிடாய் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட ஆரோக்கியமான தேநீர்

• இந்த பானத்தை குடிப்பதால் செரிமானம் மேம்படும், மாதவிடாய் சரியான நேரத்தில் வரும், ஓட்டம் சரியாகும். மேலும் மாதவிடாய் பிடிப்புகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
• இது தவிர இந்த பானம் உடல் நச்சு மற்றும் எடை இழப்புக்கு நன்மை பயக்கும்.
• சீரகத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் செப்டிக் பண்புகள் உள்ளன.
• இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்புகளை நீக்குகிறது.
• செலரியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இது மாதவிடாய் காலத்தில் வாயு உருவாவதையும் வலியையும் குறைக்கிறது.
• பெருஞ்சீரகம் மாதவிடாய் ஓட்டத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.
• இஞ்சியில் ஜிஞ்சரால் உள்ளதால் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது, கருப்பையின் தசைகளை தளர்த்துகிறது மற்றும் வலியையும் குறைக்கிறது.
• மஞ்சள் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளதால் இயற்கையான ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
• இது மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வலி மற்றும் பிடிப்புகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. மேலும் மனநிலை மாற்றங்கள் குறையும்.

ஆரோக்கியமான மாதவிடாய் பானத்தை தயாரிக்கும் முறை

தேவையான பொருள்

• சீரகம் - 1 டீஸ்பூன்
• அஜ்வைன் - 1 டீஸ்பூன்
• பெருஞ்சீரகம் - 1 தேக்கரண்டி
• மஞ்சள்தூள் - கால் தேக்கரண்டி
• இஞ்சி - அரை தேக்கரண்டி
• குங்குமப்பூ - 2-3 இழைகள்
• வெல்லம் - அரை தேக்கரண்டி
• தண்ணீர் - கோப்பை

செய்முறை

செலரி, சீரகம், பெருஞ்சீரகம், மஞ்சள் மற்றும் குங்குமப்பூவை தண்ணீரில் சேர்த்து பாதி இருக்கும் வரை கொதிக்க வைக்கவும்.

இப்போது அதை வடிகட்டி அதனுடன் வெல்லம் சேர்த்து குடிக்கவும்.

மாதவிடாய் தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளையும் தீர்க்க இந்த டீ உதவும். இந்த கதை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் கண்டிப்பாக பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்சிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik