கொலஸ்ட்ரால் என்பது உங்கள் உடலில் காணப்படும் மெழுகு போன்ற பொருள். உடல் செயல்பாடுகளில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால் உடலில் அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் இதய நோய்களை உண்டாக்கும். கொலஸ்ட்ரால் உடலில் அதிகமாக உற்பத்தியாகும்போது அது உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் குவிந்து பிளேக் உருவாகத் தொடங்குகிறது. இது தமனிகளைத் தடுக்கலாம். இதனால் இதயம் மற்றும் மூளைக்கு ரத்தம் எளிதில் செல்லாது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். சிலர் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த சியா விதைகளை உட்கொள்கின்றனர். சியா விதைகளால் கொலஸ்ட்ராலை உண்மையில் குறைக்க முடியுமா என்பதை பார்க்கலாம்.
மேலும் படிக்க: நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 5 முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகளை
மேலும் படிக்க: உப்பு உணவுகளில் குறைத்து சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால் பகிரவும். மேலும் இதுபோன்ற கட்டுரைகளைப் படிக்க Har zindagi உடன் இணைந்திருக்கவும்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com