மோசமான உணவுப் பழக்கம், தண்ணீர் குறைவாகக் குடிக்கும் பழக்கத்தால் பெரும்பாலான பெண்கள் சிறுநீரகப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். சிறுநீரகத்தில் சிறிய கற்கள் போன்ற கடினமான கற்கள் உருவாகின்றன. கற்கல் என்பது ஒரு வலிமிகுந்த பிரச்சனையாகும், இதில் நோயாளி திடீரென்று மிகவும் கடுமையான வலியை உணர்கிறார், மேலும் கல் சிறுநீர் குழாயில் வரும்போது, வலி மிகவும் அதிகமாக இருப்பதால் அவர்களால் அதைத் தாங்க முடியாது.
வயிறு வலி அதிகமாக இருந்தால் இடைவிடாத சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீரில் இரத்தம், சிறுநீர் பாதையில் கடுமையான வலி போன்ற அறிகுறிகளும் காணப்படுகின்றன. கல் என்பது மிகவும் வேதனையான ஒரு பிரச்சனை, எனவே பெண்கள் அதை அகற்ற அறுவை சிகிச்சையும் செய்கிறார்கள். ஆனால் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் சிறுநீரகத்திலிருந்து கற்களை அகற்றக்கூடிய சில ஆயுர்வேத முறைகளும் பார்க்கலாம்.
ரணகள்ளி இலைகள்
சிறுநீரக கற்கள் தொடர்பான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கல் உடைக்கும் செடி பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. ரணகள்ளி மருந்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், கற்கள் எளிதில் வெளியேறும். இது தவிர பெண்களுக்கு ஏற்படும் வெள்ளைப்படுதல் மற்றும் சிறுநீரில் எரியும் உணர்வு போன்ற பொதுவான பிரச்சினைகளிலும் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை உட்கொள்வதன் மூலம், 10-15 மிமீ வரை கற்கள் சிறுநீர் வழியாக வெளியேறும். ரணகள்ளியில் 4-5 இலைகளை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் அரைத்து, காலையிலும் மாலையிலும் சுமார் 1-2 மாதங்களுக்கு சாறாக குடிக்கவும். சாறு தவிர, இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதன் மூலமோ அல்லது பக்கோடா செய்வதன் மூலமோ சாப்பிடலாம். ஒரு ஆரோக்கியமான பெண் அதன் இலைகளை தவறாமல் உட்கொண்டால், பல பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கலாம்.
சோளத்தில் பட்டு
சோளத்தில் மென்மையாக இருக்கும் நூல் இழைகளை உட்கொள்வது சிறுநீரகக் கற்களை எளிதில் அகற்றும். எல்லோரும் சோளப் பட்டையை விரும்புகிறார்கள். ஆனால் சோளப் பட்டில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் ஈ, தாதுக்கள் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவை அதிக அளவில் உள்ளதால் சிறுநீரகக் கற்களால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு இதை விட சிறந்த சிகிச்சை எதுவும் இருக்க முடியாது. இது சிறுநீரகத்தில் குவிந்துள்ள நச்சுகள் மற்றும் நைட்ரேட்டுகளை நீக்கி சிறுநீரகக் கற்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. சோளப் பட்டையை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, பின்னர் குளிர்ந்த பிறகு வடிகட்டி குடிக்கவும்.
பால்சம் வெள்ளரி
வெள்ளரிக்காயின் நன்மைகள் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும், ஆனால் பாலம் வெள்ளரிக்காய் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. இது சிறுநீரக கற்களை அகற்ற பயன்படுகிறது. ஏனெனில் இதை சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது அதிக அளவில் சிறுநீர் கழிக்கச் செய்கிறது, இது உங்கள் சிறுநீரகங்களிலிருந்து நச்சுகளை எளிதில் நீக்குகிறது. காலையிலும் மாலையிலும் அரை கிளாஸ் பாலம் வெள்ளரிக்காய் சாற்றைக் குடிப்பதால் சில நாட்களில் கற்கள் பிரச்சனை நீங்கும்.
கொள்ளு பருப்பு
கொள்ளு பருப்பை சாப்பிடுவதன் மூலமும் கல் உருவாவதைத் தவிர்க்கலாம். கொள்ளு பருப்பில் வைட்டமின் ஏ காணப்படுகிறது, இது சிறுநீர் கற்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. கொள்ளு பருப்பை சாப்பிடுவது கற்களை உடைக்கிறது அல்லது கழுவி அவற்றை சிறியதாக ஆக்குகிறது, இதனால் கற்கள் சிறுநீர் வழியாக எளிதாக வெளியேறுகின்றன. 250 கிராம் கொள்ளு பருப்பை எடுத்து சரியாக சுத்தம் செய்யுங்கள். இரவில் 3 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். காலையில், இந்த ஊறவைத்த பருப்பை தண்ணீருடன் சேர்த்து குறைந்த தீயில் 4 மணி நேரம் சமைக்கவும். தண்ணீர் 1 லிட்டர் இருக்கும்போது, அதை நெய்யுடன் சேர்த்து மென்மையாக்கவும். அதில் கருப்பு மிளகு, கல் உப்பு, சீரகம் மற்றும் மஞ்சள் சேர்க்கலாம்.
மேலும் படிக்க: பெண்கள் கருப்பையை ஆரோக்கியமாகவும் வலிமையாகவும் வைத்திருக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
கொத்தமல்லி இலைகள்
சிறுநீரகம் உடலின் இரத்தத்தை வடிகட்டுகிறது. எனவே, இந்த வடிகட்டியை சரியாக வைத்திருக்க, அதன் தூய்மையையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். மேலும், மலிவான மற்றும் எளிதில் கிடைக்கும் பச்சை கொத்தமல்லியின் உதவியுடன் சிறுநீரகத்தை சுத்தம் செய்யலாம். உங்களுக்கு கற்கள் இருந்தால், வலியும் இருந்தால், வலியிலிருந்து விடுபட, பச்சை கொத்தமல்லி சாற்றை குடிக்கலாம். இதற்காக, பச்சை கொத்தமல்லியிலிருந்து சாற்றைப் பிரித்தெடுத்து, காலையிலும் மாலையிலும் தலா ஒரு ஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், கற்களையும் சிறியதாக்குகிறது. கொத்தமல்லி மற்றும் சீரகத்தை ஒன்றாக ஊறவைத்து உட்கொள்வதன் மூலம், சிறுநீர் தொடர்பான பிரச்சினைகள் குணமாகும். இது தவிர, பெண்கள் தொடர்பான பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட கொத்தமல்லியையும் பயன்படுத்தலாம்.
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation