குளிர்பானத்தை விரும்பி குடிக்கும் நபர்களாக இருந்தால் இந்த பக்க விளைவுகளை தெரிஞ்சிக்கோங்க

புத்துணர்ச்சிக்காக குடிக்கக்குடிய குளிர் பானங்கள் உடலுக்கு பல கேடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடியதாக இருக்கிறது. இந்த பானங்களில் நுகர்வோர் கவனிக்காத பல ஆரோக்கிய அபாயங்களும் பதுங்கியிருக்கின்றன. சமீபத்திய ஆய்வுகள் இந்த பிரபலமான பானங்களின் இருண்ட பக்கத்தை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டியுள்ளன. நீங்கள் குளிர்பான சோடவை குடிப்பதற்கு முன் சிந்திக்க வைக்கும் அதிர்ச்சியூட்டும் பக்க விளைவுகளை பார்க்கலாம்.

மேலும் படிக்க: உடல் ஆரோக்கியம், முடி பிரச்சனைக்குத் தீர்வு காணும் திறமை கொண்ட கறிவேப்பிலை பற்றி பார்ப்போம்

குளிர் பானங்களின் பக்க விளைவுகள்

எடை அதிகரிப்பு

குளிர்பானங்களில் அதிகப்படியான சர்க்கரை சேர்க்கப்படுகிறது. ஆனால் எடை அதிகரிப்பதில் அவற்றின் தாக்கத்தின் அளவு உண்மையிலேயே அதிர்ச்சியளிக்கிறது. சரசரியாக விற்க்கப்படும் குளிர்பான கேனில் ஏறக்குறைய எட்டு டேபிள்ஸ்பூன் சர்க்கரை உள்ளது. இந்த சர்க்கரை உடலுக்கு கலோரிகளை மட்டும் சேர்க்காது, இது உடலின் பசி சமிக்ஞைகளை ஏமாற்றுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான உணவு சாப்பிட தூண்டுகிறது.

Image Credit: Freepik

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்

ஆல்கஹால் பதப்படுத்துவதில் கல்லீரலின் பங்கு முக்கியமானவை, பல குளிர்பானங்களில் ஒரு முக்கிய அங்கமான பிரக்டோஸ் சேர்க்கப்படுகிறது. அதிகப்படியான பிரக்டோஸால் கல்லீரல் சேரும் இந்த சர்க்கரையை கொழுப்பாக மாற்றுகிறது. இது கொழுப்பு கல்லீரல் நோயில் முடிவடைகிறது.

பல் சிதைவு

குளிர்பானங்களில் உள்ள பாஸ்போரிக் மற்றும் கார்போனிக் அமிலங்களின் கலவையானது பல் ஆரோக்கியத்திற்கு சரியான புயலை உருவாக்குகிறது. இந்த அமிலங்கள் பற்களை அரித்து சிதைவடைய செய்கிறது. வழக்கமான சோடா குடிப்பவர்களிடையே கடுமையான பல் பிரச்சனைகள் அதிகரிப்பதாக பல் மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர், சில சந்தர்ப்பங்களில் பற்களுக்கு மிக பெரிய சிகிச்சைகள் ஏற்படுத்துகிறது.

 Image Credit: Freepik

வெற்று கலோரிகள்

ஊட்டச்சத்துக்களில் அனைத்து கலோரிகளும் சமமாக இருப்பதில்லை. குளிர்பானங்களில் இருக்கும் கலோரிகள் "வெற்று கலோரிகள்" என்று கூறலாம். இந்த ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் இல்லாமல் ஆற்றலை வழங்குகிறது. ஒரு பொதுவான சோடா பாட்டில் 150-200 கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இது ஒரு சிறிய உணவுக்கு சமம், ஆனால் முழு உணவுகளும் வழங்கும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் அல்லது நார்ச்சத்து இல்லாமல் சோடாவை நிரப்புகிறார்கள்.

மனச்சோர்வு

குளிர் பானங்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் மிகவும் ஆச்சரியமான பக்க விளைவு மனச்சோர்வு. சர்க்கரை நிறைந்த பானங்களை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இரத்தத்தின் சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் மற்றும் செயலிழப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது மூளையில் அழற்சி எதிர்வினைகளைத் தூண்டும். காலப்போக்கில், இந்த நாள்பட்ட அழற்சியானது மனச்சோர்வை தரக்கூடியது.

மேலும் படிக்க: குளிர்காலத்தில் தொண்டை சார்ந்த பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்க வழிகள்

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik