குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க உதவும் இயற்கை பானங்கள்

குளிர்காலம் பலருக்கு விருப்பமானதாக இருக்கலாம். எனினும், இந்த நேரத்தில் நமது சருமத்திற்கு சில வகையான பாதிப்புகள் ஏற்படக் கூடும். திடீர் காலநிலை மாற்றம் நமது சருமத்தின் பொலிவை குறைத்து விடும். மேலும், சில உடல்நல பாதிப்புகளும் இந்த சூழலில் உருவாகும்.

மேலும் படிக்க: மழைக்காலம் வந்தாச்சு... சருமம் பாதிப்படையாமல் இருக்க இந்த டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணுங்க!

இதனை கட்டுப்படுத்துவதற்கு விலை உயர்ந்த ஃபேஸ் கிரீம், சீரம், டோனர் போன்றவற்றை பலரும் வாங்கி பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால், சத்தான உணவுகளின் மூலமாக நமது சருமத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நீண்ட காலத்திற்கு இதன் பலன்களை பெறலாம். அதன்படி, இயற்கையான பாரம்பரிய பானங்களை எப்படி எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்றும், இதன் மூலம் கிடைக்கும் பலன்களையும் பார்க்கலாம்.

மஞ்சள் பால்:

நமது வீடுகளில் மிக எளிதாக தயாரிக்கப்படும் ஒரு முதன்மையான பானமாக இது திகழ்கிறது. இது சளிக்கான மருந்து மட்டுமல்ல. மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் அன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆகியவை உள்ளன. இது முகப்பருவை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. உங்கள் சருமத்தின் நிறத்தை இது பிரகாசமாக மாற்றுகிறது. இதன் மூலம் இயற்கையான பளபளப்பு உங்களுக்கு கிடைக்கும். ஒரு கப் பாலுடன் அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள், ஒரு சிட்டிகை மிளகு தூள் மற்றும் இனிப்புக்கு சிறிது தேன் அல்லது வெல்லம் சேர்த்து நன்கு கொதிக்க வைக்கவும். படுக்கைக்கு செல்லும் முன் இதை சற்று வெதுவெதுப்பாக அருந்தலாம்.

நெல்லிக்காய் சாறு:

நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது கொலஜன் உருவாக்கத்திற்கும், சரும பாதிப்புகளை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையிலிருந்து நீக்கி, உங்கள் முகத்திற்கு ஒரு சுத்தமான, ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை அளிக்கிறது. 2 முதல் 3 நெல்லிக்காய்களை தண்ணீருடன் சேர்த்து அரைத்து, அதன் சாறை வடிகட்டவும். அதனுடன் சிறிது தேன் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பை சேர்க்கவும். இதை அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால், நச்சுகள் வெளியேறவும், உங்கள் சருமம் நாள் முழுவதும் பளபளப்பாக இருக்கவும் உதவும்.

மேலும் படிக்க: கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு தேங்காய் பால்: கூடுதல் நன்மைகளை பெற நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய எளிய வழிகள்

பாதாம் பால்:

பாதாம் பருப்பில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது. இது சருமத்தின் அமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கும், வறட்சியை எதிர்த்து போராடுவதற்கும், கடுமையான குளிர்கால காற்றிலிருந்து உங்கள் சருமத்தை பாதுகாப்பதற்கும் உதவுகிறது. 5 முதல் 6 பாதாம் பருப்பை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் அதனை தோலுரித்து, ஒரு மிருதுவான விழுதாக அரைக்கவும். இதனிடையே, பாலை குங்குமப்பூ, ஏலக்காய் மற்றும் சிறிது வெல்லம் அல்லது தேன் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து, பிறகு பாதாம் விழுதை சேர்த்து குடிக்கலாம்.

துளசி-இஞ்சி மூலிகை தேநீர்:

துளசி உங்கள் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், இஞ்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. இவை இரண்டும் சேர்ந்து உங்கள் உடலை நச்சுகள் இல்லாமல் வைத்து, உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக மாற்றும். ஒரு சில துளசி இலைகள் மற்றும் ஒரு சிறிய துண்டு துருவிய இஞ்சியை தண்ணீரில் 5 முதல் 7 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். அதை வடிகட்டி, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து சூடாக பருகலாம். இந்த தேநீர் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை சமன் செய்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

இது போன்ற இயற்கை பானங்களை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் உங்கள் சருமம் மட்டுமின்றி ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த முடியும்.

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik