சுவை நிறைந்த பால் மற்றும் பேரிச்சம் பழத்தில் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் அதிக அளவில் உள்ளன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது. மேலும் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைத்து வயதினருக்கும் ஏராளமான நற்பலன்களையும் கொடுக்கும். குறிப்பாக மலச்சிக்கல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது ஒரு வரப்பிரசாதம் என்று சொல்லலாம்.
பேரிச்சம்பழத்தில் புரதம் நிறைந்துள்ளது மற்றும் பால் புரதத்தின் நல்ல ஆதாரம் ஆகும். இதனை தொடர்ந்து குடித்து வர எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் தொடர்பான பல பிரச்சனைகள் குணமாகும். இக்கலவையானது எலும்புகளின் அடர்த்தியை மேம்படுத்துகிறது. இதில் நிறைந்துள்ள இரும்புச் சத்து இரத்த சோகை பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட உதவும். இந்த பானத்தில் உள்ள வைட்டமின் B6 மூளை மற்றும் ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இதை இரவு வேலையில் குடிக்கும் பொழுது நல்ல தூக்கத்தையும் பெறலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: ரம்யா பாண்டியனின் அசர வைக்கும் கிரேன் போஸ், இந்த யோகாவில் அப்படி என்ன ஸ்பெஷல்?
பேரீச்சம்பழம் மற்றும் பாலை சேர்த்து குடிப்பதால், எவ்வித சோர்வும் இன்றி உடல் எடையைக் குறைக்கலாம். பாலில் புரதம் உள்ளது, பேரிச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இரண்டிலும் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் வைட்டமின்களும் தாதுக்களும் நிறைந்துள்ளன. இவற்றை சரியான அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும் பொழுது நல்ல விளைவுகளை காணலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: 30 வயதை கடந்தும் ஃபிட் ஆக இருக்க, தமன்னா செய்யும் யோகாசனங்கள்!
இந்த தகவல் உங்களுக்கு நிச்சயம் பயனுள்ளதாக இருந்திருக்குமென நம்புகிறோம். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரலாமே. மேலும் ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தில் இணைவதன் மூலமாக தொடர்ந்து பயனுள்ள பதிவை காணலாம்.
image source:freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com