ஃபில்லாந்தஸ் நிரூரி அல்லது ஸ்டோன் பிரேக்கர் என்றும் அழைக்கப்படும் கீழாநெல்லி, ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகையாகும். கீழாநெல்லியை உட்கொள்வதற்கான மிகவும் பிரபலமான வழிகளில் ஒன்று, அதன் இலைகளை ஜூஸ் செய்து, வெறும் வயிற்றில் சாற்றைக் குடிப்பதாகும். இந்த கீழாநெல்லி ஜூஸ் குடிக்க சற்று கசப்பாக தான் இருக்கும்.ஒரு வேலை உங்களுக்கு கசப்பு குடிக்க முடியவில்லை என்றால் இந்த கீழாநெல்லி சாற்றை மோர் உடன் கலந்து குடிக்கலாம். ஆனால் இதை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் மட்டுமே ஆரோக்கிய நன்மைகள் அதிகம். அந்த வரிசையில் வெறும் வயிற்றில் கீழாநெல்லி சாற்றைக் குடிப்பதன் மருத்துவ நன்மைகள் குறித்து இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.
நச்சுத்தன்மையை நீக்கும்:
கீழாநெல்லி சாறு அதன் நச்சுத்தன்மையை நீக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. வெறும் வயிற்றில் கீழாநெல்லி சாற்றைக் குடிப்பது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்தவும் உதவும். இது ஒட்டுமொத்த செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சவும் உதவுகிறது.
அழற்சி எதிர்ப்பு:
கீழாநெல்லி சாற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. வெறும் வயிற்றில் கீழாநெல்லி சாற்றைக் குடிப்பது உடலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இது கீல்வாதம் மற்றும் பிற அழற்சி நோய்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க பெரிதும் உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:
கீழாநெல்லி சாற்றில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிரம்பியுள்ளன. அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்க உதவும். வெறும் வயிற்றில் கீழாநெல்லி சாற்றைக் குடிப்பது உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பை வலுப்படுத்தவும், ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பொதுவான நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.
கல்லீரல் ஆரோக்கியம்:
கீழாநெல்லி சாறு அதன் கல்லீரல் பாதுகாப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. வெறும் வயிற்றில் இந்த கீழாநெல்லி சாற்றைக் குடிப்பது கல்லீரலைச் சுத்தப்படுத்தவும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும். இது கல்லீரல் சேதத்தைத் தடுக்கவும், ஒட்டுமொத்த கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
செரிமான ஆரோக்கியம்:
வெறும் வயிற்றில் கீழாநெல்லி சாற்றைக் குடிப்பது உணவு செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும். இந்த கீழாநெல்லி சாறு செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்ட உதவும், இது உணவை மிகவும் திறமையாக உடைக்கவும், வீக்கம், வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
அந்த வரிசையில் வெறும் வயிற்றில் கீழாநெல்லி சாற்றைக் குடிப்பது பலவிதமான மருத்துவ நன்மைகளை வழங்க முடியும். நச்சுத்தன்மை நீக்கம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முதல் நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் மற்றும் கல்லீரல் பாதுகாப்பு விளைவுகள் வரை, இந்த கீழாநெல்லி சாறு உங்கள் அன்றாட சுகாதார வழக்கத்திற்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த கூடுதலாக இருக்கும்.
Image source: google
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation