Papaya leaf benefits: நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை மேம்படுத்தும்; செரிமான மண்டலத்தை சீராக்கும்; பப்பாளி இலைகளின் மருத்துவ குணங்கள்

மேலும் படிக்க: Badam pisin benefits: எலும்புகளை பலப்படுத்துவது முதல் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை; பாதாம் பிசின் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:

பப்பாளி இலை சாறு, வைட்டமின் சி, ஏ, ஈ போன்ற சத்துகளை கொண்டிருப்பதால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை சீராக்கி, ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் வலுப்படுத்துகின்றன. பப்பாளி சாறை தொடர்ந்து அருந்துவதன் மூலம் நோய்த் தொற்றுகளிலிருந்து நம்மை பாதுகாத்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

இரத்த தட்டணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும்:

பப்பாளி இலை சாறின் மிக முக்கியமான பயன்களில் ஒன்று, இரத்த தட்டணுக்களின் எண்ணிக்கையை (Platelet count) அதிகரிப்பதாகும். டெங்கு காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, இரத்த தட்டணுக்களின் எண்ணிக்கை குறையும். இத்தகைய சூழலில், பப்பாளி இலை சாறு எலும்பு மஜ்ஜையைத் தூண்டி, இரத்த தட்டணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இந்த சாறை தினமும் குடிப்பதால், இரத்த தட்டணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவால் ஏற்படும் சிக்கல்களை தடுக்கலாம்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்:

பப்பாளி இலை சாறு, செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இதில் உள்ள பப்பேன் போன்ற என்சைம்கள், புரதங்களை உடைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன. செரிமான கோளாறுகளான வயிறு உப்புசம் அல்லது மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுபவர்கள், இந்த சாறை தங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்வது நிவாரணம் அளிக்கும். மேலும், இது குடலை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்கிறது.

மேலும் படிக்க: செரிமானம் முதல் சரும ஆரோக்கியம் வரை; காலையில் சியா விதை நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள்

சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்:

பப்பாளி இலை சாறில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், சரும பிரச்சனைகளான முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் சரும நிறமாற்றங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், எரிச்சலடைந்த சருமத்திற்கு நிவாரணம் அளித்து, பல்வேறு தோல் நிலைகளுக்கு இயற்கை மருந்தாக செயல்படுகின்றன. இந்த சாறை குடிப்பதன் மூலம் பளபளப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பெறலாம்.

உடல் எடை குறைப்புக்கு உதவும்:

நீங்கள் உடல் எடை குறைக்கும் முயற்சியில் இருந்தால், பப்பாளி இலை சாறை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இதில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளதால், நீண்ட நேரம் வயிறு நிறைந்த உணர்வை ஏற்படுத்தும். இது ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலை குறைத்து, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், இது உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றி, தேவையற்ற எடையையும், வயிறு உப்புசத்தையும் குறைக்கும்.

மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்கும்:

பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க பப்பாளி இலை சாறு உதவுகிறது. இதில் உள்ள சேர்மங்கள், ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தி, மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் அசௌகரியங்களை நீக்கி, வழக்கமான சுழற்சியை ஊக்குவிக்கும். ஒழுங்கற்ற சுழற்சி அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த இயற்கை வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik