தோல் பராமரிப்பு முதல் மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் பெண்களின் இருதய ஆதரவு வரை, நீங்கள் தினமும் அதிமதுரத்தை உட்கொள்ளும்போது என்ன நடக்கிறது என்பதை இதில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுப்பதற்காக தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வை புறக்கணிக்கிறார்கள்.
ஆனால், இந்த விவரிப்பு மாற வேண்டும், குறிப்பாக பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் பல குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருப்பதால். அவற்றில் பிற ஹார்மோன் பிரச்சனைகளுடன், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி அல்லது PMS உள்ளது. தாய் மற்றும் குழந்தை ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ரமிதா கவுரின் கூற்றுப்படி, பெண்கள் தங்கள் உணவில் 'அதிமதுரம்' அல்லது பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த ' முலேத்தி ' சேர்க்க வேண்டும்.
மேலும் படிக்க: வெள்ளரிக்காய் தண்ணீரை தினமும் குடித்து அதீத உடல் எடைக்கு குட்பை சொல்லுங்கள்!
அதிமதுரத்தில் 'பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜென்ஸ்' எனப்படும் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் விளைவுகளைப் பிரதிபலிக்கும் கலவைகள் உள்ளன. இந்த கலவைகள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை கட்டுப்படுத்த உதவும், குறிப்பாக மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது.
அதிமதுரத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன, அவை PMS உடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும்.
அதிமதுரம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது , இது PMS அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். குறைந்த அழுத்த நிலைகள் மறைமுகமாக ஹார்மோன் சமநிலைக்கு பங்களிக்கும்.
அதிமதுரம் 'கார்டிசோல்' மற்றும் 'ஆல்டோஸ்டிரோன்' போன்ற ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இதன் மூலம் ஹார்மோன் சமநிலையை உறுதி செய்கிறது.
அதிமதுரம் சாப்பிடுவதற்கு, நீங்கள் ஒரு சிறிய முலேத்தி குச்சியை எடுத்து சிறிது கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கலாம். அடுத்து, 5 கிராம் மிஸ்ரி அல்லது கல் சர்க்கரை சேர்க்கவும். 10 நிமிடம் கொதிக்க விடவும். இதை வடிகட்டி, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது மதிய உணவு சாப்பிட்ட 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இந்த பானத்தை உட்கொள்ளுங்கள்.
அதிமதுரம் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக அதிமதுரம் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது, குறிப்பாக பெண்களுக்கு. இந்த சக்திவாய்ந்த மூலிகையில் கிளைசிரைசின் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது.
வயிற்றுப்போக்கு, பிடிப்புகள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற மாதவிடாய் தொடர்பான அறிகுறிகளைப் போக்க அதிமதுரம் உதவும். இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து, அசௌகரியத்தை எளிதாக்கும்.
அதிமதுரத்தில் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் (தாவர கலவைகள்) உள்ளன, அவை ஹார்மோன் சமநிலையை சீராக்க உதவும் , குறிப்பாக மாதவிடாய் காலத்தில், சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் இரவு வியர்வை போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.
லைகோரைஸ் செரிமான அமைப்பில் அதன் இனிமையான விளைவுக்காகவும் அறியப்படுகிறது. இது அஜீரணம், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வயிற்றுப் புண்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். பெண்களைப் பொறுத்தவரை, நல்ல செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு அவசியம்.
லைகோரைஸ் சாற்றின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு கரும்புள்ளிகளை ஒளிரச் செய்யவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், எரிச்சலூட்டும் தோலை ஆற்றவும் உதவும். முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் ரோசாசியா போன்ற நிலைமைகளை நிர்வகிக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அதிமதுரம் 'எதிர்பார்க்கும்' பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது இருமல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும், இது குறிப்பாக சுவாச பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படும் பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மேலும் படிக்க: தினமும் ஒரு வேகவைத்த நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்குமா?
image source: google
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com