பெரும்பாலான வீடுகளில் அன்னாசிப் பழம் வைத்து இனிப்பு வகை உணவுகள் சமைத்து பார்த்திருப்போம். அன்னாசிப் பழ கேக், அன்னாசிப் பழ அல்வா உள்ளிட்ட பல இனிப்பு வகை உணவுகளும் குழைந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடிக்கும். அன்னாசிப் பழத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் வளரும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. அந்த வகையில் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த அன்னாசிப் பழத்தை வைத்து ரசம் வைப்பது எப்படி என்று இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.
மேலும் படிக்க: சுவையான லெமன் கொத்தமல்லி போஹா ரெசிபி!
இந்த பழத்தில் 85 சதவீதம் நீர்ச்சத்து நிறைந்துள்ளதால் உடல் எடை குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது. அதே போல அன்னாசி பழத்தில் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் அமிலம் ஒன்று உள்ளது. இது அலர்ஜி எதிர்ப்பு தன்மை, உடலில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் காயத்தை குறைக்கும் சக்தி கொண்டது. அன்னாசி பழத்தை சாப்பிட்டு வருவதினால் நம் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் சி சத்து கிடைக்கும். மேலும் இதில் உள்ள ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க உதவுகிறது. உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்பவர்கள் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை கரைக்க விரும்புவோர்கள் அன்னாசி பழத்தை தினசரி உணவில் சேர்த்து சாப்பிட்டு வரலாம். இந்த அன்னாசி பழத்தில் கால்சியம் மற்றும் மாங்கனீசு சத்து நிறைந்துள்ளது. இதனால் நம் உடலில் உள்ள எலும்புகள் வலிமையாக உதவுகிறது. மேலும் அன்னாசி பழத்தில் உள்ள வைட்டமின், தாது பொருட்கள் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
Image source: google
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com
