पहली बार कर रही हैं कयाकिंग, तो इन टिप्स का रखें ध्यान

जब भी हम बाहर घूमने का मन बनाते हैं तो कुछ ऐसा करने की इच्छा होती है, जो हमें हमेशा याद रहे। अमूमन वाटर एक्टिविटीज हमें बहुत अधिक एडवेंचर्स लगती हैं। हम स्कूबा डाइविंग से लेकर रिवर राफ्टिंग जैसी कई बेहतरीन एक्टिविटीज को एन्जॉय करना पसंद करते हैं। इन्हीं वाटर एक्टिविटीज में से एक है कयाकिंग। कयाकिंग कुछ हद तक बोटिंग की तरह ही लगती है, लेकिन यह फिर भी इससे अलग है।

कयाकिंग के दौरान आपको यकीनन काफी मजा आता है, लेकिन फिर भी आपको अपनी सुरक्षा का खासतौर पर ध्यान रखना होता है। कयाकिंग करने का एक फायदा यह भी है कि यह एक पोर्टेबल इक्विपमेंट है, इसलिए आप इसकी मदद से झीलों से लेकर सागर तक कई जगहों को आसानी से एक्सप्लोर कर सकते हैं। अगर आप फैमिली या दोस्तों के साथ आउटिंग पर जा रहे हैं तो कयाकिंग करने का मन बना सकते हैं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे ही छोटे-छोटे टिप्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आपको कयाकिंग करते हुए ध्यान रखना चाहिए-

सही कयाक को करें सलेक्ट

जब आप पहली बार कयाकिंग कर रहे हैं तो आपके लिए सही कयाक का चयन करना बेहद जरूरी है। एक बिगनर के लिए सीट-ऑन-टॉप कयाक का इस्तेमाल करना सही माना जाता है, क्योंकि उनमें से अंदर और बाहर निकलना आसान होता है। इतना ही नहीं, आपको कभी भी लाइफ जैकेट की अनदेखी नहीं करनी चाहिए। आपको सही तरीके से फ़िट की गई लाइफ़ जैकेट को जरूर पहनना चाहिए। सुरक्षा की दृष्टि से इसे बेहद महत्वपूर्ण माना जाता है।

पहले सीखें बेसिक स्ट्रोक 

अगर आप एक बिगनर हैं तो आपको कयाकिंग शुरू करने से पहले बेसिक स्ट्रोक को जरूर सीखना चाहिए। आप पहले फ़ॉरवर्ड स्ट्रोक, रिवर्स स्ट्रोक और स्वीप स्ट्रोक का अभ्यास करें। इससे पानी में आपके लिए कयाकिंग करना अपेक्षाकृत आसान हो जाएगा, जिससे आप इस एक्टिविटी का पूरा लुत्फ ले पाएंगे। इसके अलावा, आपको कयाकिंग के दौरान अपने बॉडी पोश्चर का भी ख्याल रखना चाहिए। आप हमेशा अपनी पीठ सीधी करके और पैरों को फ़ुट पेग पर टिकाकर सीधे बैठें। ऐसा करने से आपको अधिक प्रभावी ढंग से पैडल चलाने में मदद मिलती है। साथ ही साथ, आपको पीठ दर्द की शिकायत भी नहीं होती है।

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सुरक्षा का रखें ख्याल

एक बिगनर को कयाकिंग के दौरान अपनी सुरक्षा का खासतौर पर ख्याल रखना चाहिए। मसलन, अगर आप पहली बार कयाकिंग कर रहे हैं तो हमेशा किनारे के करीब ही पैडल करें, ताकि ज़रूरत पड़ने पर आप आसानी से वापस आ सकें। इतना ही नहीं, अकेले कयाकिंग करने से बचें। इसकी जगह आप बडी सिस्टमः किसी दोस्त के साथ या ग्रुप में कयाक करें। यह ज़्यादा सुरक्षित और मज़ेदार है। कभी भी कयाकिंग के दौरान खुद पर बहुत ज़्यादा दबाव न डालें। ज़रूरत पड़ने पर ब्रेक लें और अपने साथ पानी व कुछ खाने-पीने का सामान अवश्य रखें ताकि कयाकिंग के दौरान आप हाइड्रेटेड रह सकें।

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