┬а

рдЦрдЯреНрдЯреА-рдорд┐рдЯреНрдареА рд░реЛрд╕реНтАНрдЯреЗрдб рдЪрд┐рд╡рдбрд╝рд╛ рдирдордХреАрди рдХреЛ рдШрд░ рдореЗрдВ рдЭрдЯрдкрдЯ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд░реЗрд╕рд┐рдкреА

рдЦрдЯреНрдЯреА-рдорд┐рдЯреНрдареА roasted рдЪрд┐рд╡рдбрд╝рд╛ рдирдордХреАрди рдХреЛ рдШрд░ рдкрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЖрдк рдЬрд╛рди рд▓реЗрдВред рдмрд┐рдирд╛ рддреЗрд▓ рдХреЗ рдЕрдкрдиреА рдкрд╕рдВрдж рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рдирдордХ, рдорд┐рд░реНрдЪреА рдФрд░ рдЪреАрдиреА рдбрд╛рд▓реЗрдВред 20 рдорд┐рдирдЯ рдореЗрдВ рдШрд░ рдкрд░ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред 
Updated:- 2019-11-11, 17:18 IST
poha chidwa zero oil namkeen article

рдЦрдЯреНрдЯреА-рдорд┐рдЯреНрдареА roasted рдЪрд┐рд╡рдбрд╝рд╛ рдирдордХреАрди рдХреЛ рдШрд░ рдкрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЖрдк рдЬрд╛рди рд▓реЗрдВред рдЗрд╕реЗ рдмрдирд╛рдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ рд╕рд┐рд░реНрдл 20 рдорд┐рдирдЯ рдореЗрдВ рдпреЗ рдмрдирдХрд░ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдирд╛ рддреЗрд▓, рдирд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд┐рд░реНрдЪреА, рдирд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдирдордХ рдФрд░ рдирд╛ рд╣реА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЪреАрдиреА рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рджред рдШрд░ рдкрд░ рдирдордХреАрди рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпреЗ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рдмрдирддреА рд╣реИред рдЪрд╛рдп рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдШрд░ рдореЗрдВ TV рджреЗрдЦрддреЗ рд╕рдордп, рдореЗрд╣рдорд╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдирдордХреАрди рдЦрд┐рд▓рд╛рдирд╛ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕рднреНрдпрддрд╛ рд╕реА рдмрди рдЪреБрдХреА рд╣реИред рдпреЗ рдЗрдВрдбрд┐рдпрди рд╕реНрдиреИрдХреНрд╕ рд╕рдмрд╕реЗ рдкреЙрдкреБрд▓рд░ рд╣реИ рдЗрдВрдбрд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдРрд╕рд╛ рдХреЛрдИ рднреА рдШрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧрд╛ рдЬрд╣рд╛рдВ рдореЗрд╣рдорд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рдирдордХреАрди рдирд╛ рдЦрд┐рд▓рд╛рдпреА рдЬрд╛рдПред рдХрднреА рднреА рдХреБрдЫ рд╣рд▓реНрдХрд╛-рдлреБрд▓реНрдХрд╛ рдХреБрд░рдХреБрд░рд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдорди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЖрдк рднреА рдирдордХреАрди рдЦрд╛рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреА рд╣реИред рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдирдордХреАрди рдмрд╣реБрдд рдорд╣рдВрдЧреА рднреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд╛рде рд╣реА рд╡реЛ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдмрдиреА рд╣реИ, рдХреИрд╕рд╛ рддреЗрд▓ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдирдордХреАрди рдФрд░ рдорд┐рд░реНрдЪреА рдЖрдкрдХреЗ taste рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рднреА рдЖрдк рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрд░реВрд░ рд╕реЛрдЪрддреА рд╣реИрдВред рдЕрдм рдЖрдкрдХреЛ рдРрд╕рд╛ рдХреБрдЫ рд╕реЛрдЪрдиреЗ рдХреА рдирд╛ рддреЛ рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ рдФрд░ рдирд╛ рд╣реА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкреИрд╕реЗ рдЦрд░реНрдЪ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдШрд░ рдкрд░ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдпреЗ healthy zero oil рдЦрдЯреНрдЯреА-рдорд┐рдЯреНрдареА roasted рдЪрд┐рд╡рдбрд╝рд╛ рдирдордХреАрди рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред

рдЦрдЯреНрдЯреА-рдорд┐рдЯреНрдареА рд░реЛрд╕реНтАНрдЯреЗрдб рдЪрд┐рд╡рдбрд╝рд╛ рдирдордХреАрди рдХреА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА

  • рдкреЛрд╣рд╛ - 200 рдЧреНрд░рд╛рдо
  • рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА - 150 рдЧреНрд░рд╛рдо
  • рд╕реВрдЦрд╛ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ - 50-100 рдЧреНрд░рд╛рдо (рдкрддрд▓реЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ рдХрдЯреЗ рд╣реБрдП)
  • рддреЗрд▓ - 2-3 рдЪрдореНрдордЪ
  • рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ - 2 (рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯреА рд╣реБрдИ)
  • рд╣рд▓реНрджреА рдкрд╛рдЙрдбрд░ - ┬╜ рдЪрдореНрдордЪ
  • рдирдордХ - рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░
  • рдХрд░реА рдкрддреНрддрд╛ - 10-12
  • рдмреВрд░рд╛ рдЪреАрдиреА- 2 рдЪрдореНрдордЪ
  • рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ - 50-100 рдЧреНрд░рд╛рдо
  • рдХрд╛рдЬреВ- 50-100 рдЧреНрд░рд╛рдо
  • рдмрд╛рджрд╛рдо- 50-100 рдЧреНрд░рд╛рдо

poha chidwa zero oil namkeen inside

Image Courtesy: Blogspot.com

рдЦрдЯреНрдЯреА-рдорд┐рдЯреНрдареА рд░реЛрд╕реНтАНрдЯреЗрдб рдЪрд┐рд╡рдбрд╝рд╛ рдирдордХреАрди рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐

  • рдХрдврд╝рд╛рдИ рдХреЛ рдЧреИрд╕ рдкрд░ рдЧрд░реНрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рдЦреЗрдВ рдлрд┐рд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкреЛрд╣рд╛ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЗрд╕реЗ рд░реЛрд╕реНрдЯ рдХрд░реЗрдВред 
  • рдкреЛрд╣рд╛ рдЬрдм рд░реЛрд╕реНрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧреЗрдЧрд╛ рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рд░рдВрдЧ рднреА рдмрджрд▓ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдФрд░ рдпреЗ crisp рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рддрдм рдЗрд╕реЗ рдЖрдк рдЧреИрд╕ рд╕реЗ рдЙрддрд╛рд░ рд▓реЗрдВред рдЗрд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ 4-5 рдорд┐рдирдЯ рд╣реА рд▓рдЧреЗрдВрдЧреЗред
  • рдХрдврд╝рд╛рдИ рдореЗрдВ 2 рдЪрдореНрдордЪ рддреЗрд▓ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЬрдм рддреЗрд▓ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдЧрд░реНрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдП рддрдм рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореВрдВрдЧрдлрд▓реВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рднреВрдиреЗрдВ рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рдХреЛ рдмрд┐рдирд╛ рддреЗрд▓ рдХреЗ рднреА рдкреЛрд╣реЗ рдХреА рддрд░рд╣ рд░реЛрд╕реНрдЯ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рдХреЛ рднреВрдирдиреЗ рдпрд╛ рд░реЛрд╕реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдФрд░ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред 
  • рдЕрдм рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХреЛ рднреА рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рдХреА рддрд░рд╣ рдЕрдЧрд▓ рд╕реЗ рдереЛрдбрд╝рд╛ рднреВрди рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рд░реЛрд╕реНрдЯ рдХрд░ рд▓реЗрдВред 
  • рдЕрдм рдХрдврд╝рд╛рдИ рдореЗрдВ 1/2 рдпрд╛ 1 рдЪрдореНрдордЪ рддреЗрд▓ рдбрд╛рд▓ рдЖрдк рдЙрд╕рдореЗрдВ рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ, рдХрд░реА рдкрддреНрддрд╛, рд╣рд▓реНрджреА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рднреВрдиреЗрдВ рдЕрдм рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢, рдХрд╛рдЬреВ рдФрд░ рдмрд╛рджрд╛рдо рдбрд╛рд▓рдХрд░ рднреА рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рднреВрди рд▓реЗрдВред 
  • рдЗрд╕ рдкреИрди рдореЗрдВ рдЬреЛ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рд╣рд▓реНрджреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдкрдиреЗ рднреВрдирд╛ рд╣реИ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд░реЛрд╕реНрдЯ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реБрдЖ рдкреЛрд╣рд╛, рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рдФрд░ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред 
  • рдЗрд╕рдореЗрдВ рдКрдкрд░ рд╕реЗ рдирдордХ, рдорд┐рд░реНрдЪреА, рднреВрд░рд╛ рдЪреАрдиреА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЗрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред 
  • рдЗрд╕ рд╕рд╛рд░реЗ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рдЖрдк рдХрдврд╝рд╛рдИ рдореЗрдВ рдХрд░рдЫреА рдЪрд▓рд╛рддреЗ рд╣реБрдП 2-3 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдФрд░ рднреВрдиреЗрдВред 

рдЖрдкрдХреА рдЦрдЯреНрдЯреА-рдорд┐рдЯреНрдареА roasted рдЪрд┐рд╡рдбрд╝рд╛ рдирдордХреАрди рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдЖрдк рдХреБрдЫ рдорд┐рдирдЯ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВ рдлрд┐рд░ рдЗрд╕реЗ air tight container рдореЗрдВ рднрд░рдХрд░ рд░рдЦ рджреЗрдВ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ 1 рдорд╣реАрдиреЗ рддрдХ рд░рдЦ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдпреЗ рдлреНрд░реЗрд╢ рд╣реА рд░рд╣реЗрдЧреА рд╡реИрд╕реЗ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдереЛрдбрд╝рд╛ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

Suggestions: рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдЖрдк рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдкрд╕рдВрдж рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рдФрд░ рдЪреАрдЬрд╝реЗ рдорд┐рд▓рд╛ рднреА рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдШрдЯрд╛ рднреА рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдб рдЪрдирд╛ рджрд╛рд▓ рднреА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧ рдмрд┐рдирд╛ рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рдХреЗ рднрд┐ рдЗрд╕реЗ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред 

Disclaimer

рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд░реНрдЯрд┐рдХрд▓реНрд╕ рдФрд░ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рд╣реИрдВрдбрд▓реНрд╕ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╕рд╣реА, рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╡реЗрд░рд┐рдлрд╛рдЗрдб рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рдмрддрд╛рдП рдЧрдП рдЙрдкрд╛рдп, рд╕рд▓рд╛рд╣ рдФрд░ рдмрд╛рддреЗрдВ рдХреЗрд╡рд▓ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИрдВред рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХреЗ рд╣реЗрд▓реНрде, рдмреНрдпреВрдЯреА, рд▓рд╛рдЗрдл рд╣реИрдХреНрд╕ рдпрд╛ рдЬреНрдпреЛрддрд┐рд╖ рд╕реЗ рдЬреБреЬреЗ рд╕реБрдЭрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреГрдкрдпрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рд▓реЗрдВред рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдпрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП, compliant_gro@jagrannewmedia.com рдкрд░ рд╣рдорд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред