┬а

рдШрд░ рдкрд░ рдмреНрд░реИрдб рдХреБрд▓реНрдЪрд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рдЖрд╕рд╛рди рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдЬрд╛рдирд┐рдП

рдордЯрд░ рдХреБрд▓реНрдЪрд╛ рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рддреЛ рд╕рднреА рдХреЛ рдкрд╕рдВрдж рд╣реИ рдпрд╣реА рд╡рдЬрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рд░ рдмрдбрд╝реЗ рд░реЗрд╕реНрдЯреЛрд░реЗрдВрдЯ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдпреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реБрд░ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдордЯрд░ рдХреЗ рдорд╕рд╛рд▓реЗ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд░реБрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдХреБрд▓реНрдЪрд╛ рд╕реЛрдлреНрдЯ рд╣реЛ рддреЛ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдШрд░ рдкрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдЬрд╛рдирд┐рдП
Updated:- 2018-11-01, 12:18 IST
low calorie bread kulcha recipe main

рдмреНрд░реИрдб рдХреБрд▓реНрдЪрд╛ рдЕрдЧрд░ рд╕реЛрдлреНрдЯ рдирд╛ рд╣реЛ рддреЛ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдирд╣реАрдВ рдЖрддрд╛ред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЪрдЯрдкрдЯреЗ рдордЯрд░ рдмрдирд╛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ рддреЛ рдШрд░ рдкрд░ рд╕реЛрдлреНрдЯ рдХреБрд▓реНрдЪрд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рднреА рдЬрд╛рди рд▓реЗрдВред рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдБ рдЕрдЧрд░ рдШрд░ рдкрд░ рдордЯрд░ рдмрдирд╛рддреА рд╣реИрдВ рддреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд╛рдЬрд╝рд╛рд░ рд╕реЗ рдХреБрд▓реНрдЪрд╛ рдЦрд░реАрджрдХрд░ рд▓рд╛рддреА рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрд╕рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдЗрддрдирд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧрд╛ рдЬреЛ рдШрд░ рдкрд░ рдмрдиреЗ рдХреБрд▓реНрдЪреЗ рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рд╣реЛрдЧрд╛ред рдШрд░ рдкрд░ рдмрдиреЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рддреЛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реА рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдпреЗ рд╣реЗрд▓реНрджреА рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рддреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдШрд░ рдкрд░ рдмреНрд░реИрдб рдХреБрд▓реНрдЪрд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рдпреЗ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдЬрд╛рди рд▓реЗрдВред

рдмреНрд░реИрдб рдХреБрд▓реНрдЪрд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА

  • рдореИрджрд╛ - 2 рдХрдк (250 рдЧреНрд░рд╛рдо)
  • рддреЗрд▓ - 2 рдЯреЗрдмрд▓ рд╕реНрдкреВрди
  • рдХрд╕реВрд░реА рдореЗрдереА - 2 рдЫреЛрдЯреА рдЪрдореНрдордЪ
  • рдЗрдиреНрд╕рдЯреЗрдиреНрдЯ рдбреНрд░рд╛рдИ рдПрдХреНрдЯреАрд╡ рдпреАрд╕реНрдЯ - 1 рдЫреЛрдЯреА рдЪрдореНрдордЪ
  • рдирдордХ - ┬╜ рдЫреЛрдЯреА рдЪрдореНрдордЪ рдпрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░
  • рдЪреАрдиреА - 1 рдЫреЛрдЯреА рдЪрдореНрдордЪ

low calorie bread kulcha recipe

рдмреНрд░реИрдб рдХреБрд▓реНрдЪрд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐

рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдШрд░ рдкрд░ рдЗрдВрд╕реНрдЯреЗрдВрдЯ рдХреБрд▓реНрдЪрд╛ рдмрдирд╛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ рддреЛ рдПрдХ рдмрд╛рдЙрд▓ рдореЗрдВ рдореИрджрд╛ рд▓реЗрдВ рдлрд┐рд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЗрдиреНрд╕рдЯреЗрдиреНрдЯ рдбреНрд░рд╛рдИ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдпреАрд╕реНрдЯ, рдирдордХ, рдЪреАрдиреА рдФрд░ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рддреЗрд▓ рдбрд╛рд▓ рдХрд░ рдЗрд╕реЗ рдорд┐рд▓рд╛ рд▓реЗрдВ рдлрд┐рд░ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдирд░рдо рдЖрдЯреЗ рдХреА рддрд░рд╣ рдЧреВрдВрде рд▓реЗрдВред рд╣рд╛рде рдкрд░ рддреЗрд▓ рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рдЖрдЯреЗ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдорд╕рд▓-рдорд╕рд▓ рдХрд░ рдЧреВрдВрдерд┐рдпреЗред рдЖрдЯреЗ рдХреЛ рддрдм рддрдХ рдЧреВрдВрджрдирд╛ рд╣реИ рдЬрдм рддрдХ рдЖрдЯрд╛ рдПрдХрджрдо рдЪрд┐рдХрдирд╛ рдФрд░ рд╕реЛрдлреНрдЯ рдирд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПред

рдЧреБрдВрдереЗ рдЖрдЯреЗ рдореЗрдВ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдФрд░ рддреЗрд▓ рд▓рдЧрд╛рдЗрдпреЗ рдФрд░ рдмрд╛рдЙрд▓ рдХреЛ рдореЛрдЯреА рдЯрд╛рд╡рд▓ рд╕реЗ рдврдХрдХрд░ рдЧрд░рдо рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ 2 -3 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рд░рдЦ рджреЗрдВ рдЗрд╕рд╕реЗ рдХреБрд▓рдЪреЗ рдХрд╛ рдЖрдЯрд╛ рд▓рдЧрднрдЧ рджреБрдЧрдирд╛ рдлреВрд▓ рдХрд░ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдмрд╛рдЙрд▓ рд╕реЗ рдЯрд╛рд╡рд▓ рд╣рдЯрд╛рдЗрдпреЗ рдФрд░ рдореИрджрд╛ рдХреЛ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдмрд┐рд▓рдХреБрд▓ рдереЛрдбрд╝реА рджреЗрд░ рдорд╕рд▓ рдХрд░ рдкрдВрдЪ рдХрд░ рд▓реАрдЬрд┐рдпреЗ. рдЧреВрдВрдереЗ рд╣реБрдпреЗ рдЖрдЯреЗ рдХреЛ рдмрд░рд╛рдмрд░ рдХреЗ 4-5 рднрд╛рдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдмрд╛рдВрдЯ рдХрд░ рдЧреЛрд▓реЗ рдмрдирд╛ рджреАрдЬрд┐рдпреЗ, рдЖрдЯреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рдЧреЛрд▓рд╛ рдЙрдард╛рдЗрдпреЗ, рдмрд┐рд▓рдХреБрд▓ рдХрдо рд╕реВрдЦрд╛ рдореИрджрд╛ рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рд▓рдореНрдмрд╛рдИ рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╛рд╝ рд╕рд╛ рдмреЗрд▓рд┐рдП рдЕрдм рдХреБрд▓рдЪреЗ рдХреЗ рдКрдкрд░ рдЖрдзрд╛ рдЫреЛрдЯреА рдЪрдореНрдордЪ рдХрд╕реВрд░реА рдореЗрдереА рдбрд╛рд▓ рдХрд░ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рджрдмрд╛ рдХрд░ рд▓рдЧрд╛ рджреАрдЬрд┐рдпреЗ, рдмреЗрд▓рди рдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд╕реЗ рдЗрд╕реЗ рд▓рдореНрдмрд╛рдИ рдореЗрдВ рдмреЗрд▓ рд▓реАрдЬрд┐рдПред

рдХреБрд▓рдЪрд╛ рдХреЛ рдЙрдард╛рдХрд░ рдмреЗрдХрд┐рдВрдЧ рдЯреНрд░реЗ рдореЗрдВ рд░рдЦ рджреЗрдВ рдФрд░ рдЯреНрд░реЗ рдХреЛ рдЖрдзреЗ рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдврдХрдХрд░ рдПрдХ рддрд░рдл рд░рдЦ рджреЗрдВред

рдУрд╡рди рдХреЛ 180 рдбрд┐рдЧреНрд░реА рд╕реЗ. рдореЗрдВ рдкреНрд░рд┐рд╣реАрдЯ рдХрд░ рд▓реАрдЬрд┐рдП рдФрд░ рдЯреНрд░реЗ рдХреЛ рдУрд╡рди рдореЗрдВ рд░рдЦрдХрд░ рдУрд╡рди рдХреЛ 180 рдбрд┐рдЧреНрд░реА.рд╕реЗ. рдкрд░ 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрдХ рдХрд░рд┐рдПред

10 рдорд┐рдирдЯ рдмрд╛рдж рдЯреНрд░реЗ рдХреЛ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рд▓реАрдЬрд┐рдП рдХреБрд▓рдЪреЗ рджреЛрдВрдиреЛ рдУрд░ рд╕реЗ рд╣рд▓реНрдХреЗ рдЧреЛрд▓реНрдбрди рдмреНрд░рд╛рдЙрди рд╣реЛ рдЪреБрдХреЗ рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдХреБрд▓рдЪреЗ рдмрдирдХрд░ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИрдВ. рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдлреНрд░рд┐рдЬ рдореЗрдВ рд░рдЦрдХрд░ 3-4 рджрд┐рдиреЛрдВ рддрдХ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдХреБрд▓рдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЫреЛрд▓реЗ, рдЪрдЯрдиреА, рдЕрдЪрд╛рд░ рдЬреИрдВрдо рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрд░реЛрд╕рд┐рдпреЗ рдФрд░ рдЦрд╛рдЗрдпреЗред

 

рдЯрд┐рдкреНрд╕- рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЗрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рдХреБрд▓реНрдЪрд╛ рдмрдирд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреА рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдк рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯ рд╕реЗ рдбреНрд░рд╛рдИ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдпреАрд╕реНрдЯ рднреА рдореИрджрд╛ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдХреБрд▓реНрдЪрд╛ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдбреНрд░рд╛рдИ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдпреАрд╕реНрдЯ рдХреЛ рдЕрд▓рдЧ рд╕реЗ 2-3 рдЯреЗрдмрд▓ рд╕реНрдкреВрди рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рд╛рде рдореЗрдВ рдЪреАрдиреА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдврдХрдХрд░ 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рд░рдЦ рдХрд░ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдЯреЗ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЧреВрдерд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

 

Disclaimer

рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд░реНрдЯрд┐рдХрд▓реНрд╕ рдФрд░ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рд╣реИрдВрдбрд▓реНрд╕ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╕рд╣реА, рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╡реЗрд░рд┐рдлрд╛рдЗрдб рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рдмрддрд╛рдП рдЧрдП рдЙрдкрд╛рдп, рд╕рд▓рд╛рд╣ рдФрд░ рдмрд╛рддреЗрдВ рдХреЗрд╡рд▓ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИрдВред рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХреЗ рд╣реЗрд▓реНрде, рдмреНрдпреВрдЯреА, рд▓рд╛рдЗрдл рд╣реИрдХреНрд╕ рдпрд╛ рдЬреНрдпреЛрддрд┐рд╖ рд╕реЗ рдЬреБреЬреЗ рд╕реБрдЭрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреГрдкрдпрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рд▓реЗрдВред рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдпрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП, compliant_gro@jagrannewmedia.com рдкрд░ рд╣рдорд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред