5 मिनट में बनाएं टेस्‍टी और हेल्‍दी 'हल्‍दी मसाला दूध'

Name: 5 Minute Easy Recipe Of Turmeric Masala Milk
Prep time: 2 min
Cook time: 3 min
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 1/2 छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर; 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर; चुटकीभर हल्दी; 1 ग्लास दूध

घर पर आसान स्&zwj;टेप्&zwj;स को फॉलो कर तैयार करें 'हल्&zwj;दी मसाला दूध' रेसिपी। यह स्&zwj;वाद और सेहत दोनों के लिए अच्&zwj;छा है। 

Anuradha Gupta

Updated:- 2020-09-15, 14:45 IST

दूध पीना कितना फायदेमंद होता है, यह बात तो सभी जानते हैं। मगर दूध में कुछ और सेहतमंद चीजों को मिला कर उसे टेस्‍टी और हेल्‍दी बनाया जा सकता है। आज हम आपको दूध की ऐसी ही एक रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिसका स्‍वाद भी आपको अच्‍छा लगेगा और इससे आपकी सेहत को भी फायदा पहुंचेगा।

आपने हल्‍दी वाला दूध कई बार पिया होगा। मगर आमतौर पर लोगों को इसका स्‍वाद खास पसंद नहीं आता है। इसलिए अब आप एक बार 'हल्‍दी मसाला दूध' ट्राई करके देखें। हल्‍दी के साथ इसमें मसालों के पड़ जाने से इसका स्‍वाद बहुत ही अच्‍छा हो जाता है। इतना ही नहीं, दूध की यह रेसिपी आपको सर्दी-खांसी, कब्‍ज और वेट लॉस में भी मदद करती है।

'हल्‍दी मसाला दूध' Recipe Card

आसान स्‍टेप्‍स को फॉलो करें और घर पर बनाएं 'हल्‍दी मसाला दूध'

★★★★★

Vegetarian Recipe

Total Time: 5 min

Prep Time: 2 min

Cook Time: 3 min

Servings: 1

Level: Medium

Course: Others

Calories: 80

Cuisine: Indian

Author: Anuradha Gupta

Ingredients

1/2 छोटा चम्‍मच दालचीनी पाउडर
1/2 छोटा चम्‍मच काली मिर्च पाउडर
चुटकीभर हल्‍दी
1 ग्‍लास दूध

Step

Step 1:
सबसे पहले दूध को उबाल लें। ध्‍यान रखें आपको दूध को ज्‍यादा नहीं उबालना है। इससे इसके पोषक तत्‍व नष्‍ट हो जाते हैं।
Step 2:
इसके बाद आप दूध को चीनी मिला कर पीना चाहती हैं तो एक ग्‍लास के हिसाब से 1-2 छोटे चम्‍मच चीनी मिला लें। वैसे जितनी कम चीनी मिलाएंगी सेहत के लिए उतना अच्‍छा होगा।
Step 3:
इसके बाद दूध में हल्‍दी, दालचीनी, काली मिर्च पाउडर आदि मिलाएं। इस बात का ध्‍यान रखें कि यह सभी चीजें आपको दूध को उबालते वक्‍त नहीं मिलानी हैं। इससे दूध फट भी सकता है।
Step 4:
अब आप इस दूध को गरम-गरम पी सकती हैं। बेस्‍ट है कि आप यह दूध रात में पी कर सो जाएं। इससे आपको नींद भी अच्‍छी आएगी और आपका हाजमा भी अच्‍छा बना रहेगा। इतना ही नहीं, अगर आपको कब्‍ज की समस्‍या रहती है तो यह मिल्‍क रेसिपी इस समस्‍या में भी आपको आराम पहुंचाएगी। इसी तरह और भी आसान रेसिपी जानने के लिए पढ़ती रहें हरजिंदगी।

तो चलिए जानते हैं कि 5 मिनट में 'हल्‍दी मसाला दूध' घर पर कैसे तैयार किया जा सकता है।

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