हेयर लॉस से लेकर डैंड्रफ की समस्या को दूर करने के लिए ऐसे इस्तेमाल करें अलसी के बीज

अलसी के बीजों को सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इससे ना केवल ब्लड शुगर लेवल बेहतर होता है, बल्कि वजन को नियंत्रित करने में भी मदद मिलती है। लेकिन क्या आपको इस बात की जानकारी है कि अलसी के बीज आपके बालों के लिए भी उतना ही लाभकारी हो सकते हैं।

अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, लिगनेन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो ना केवल बालों को अधिक हेल्दी बनाते हैं, बल्कि इससे आपके बालों की कई तरह की समस्याएं भी आसानी से हल हो जाती है। फिर चाहे आपको हेयर फॉल की समस्या हो रही हो या फिर डैंड्रफ ने आपको परेशान कर दिया हो, आप अलसी के बीज को अपने हेयर केयर रूटीन का हिस्सा बना सकते हैं। तो चलिए आज इस लेख में आरवीएमयूए एकेडमी की फाउंडर, सेलिब्रिटी मेकअप आर्टिस्ट और स्किन केयर एक्सपर्ट रिया वशिष्ट आपको बता रही हैं कि आप अलग-अलग हेयर प्रोब्लम्स को दूर करने के लिए अलसी के बीजों का इस्तेमाल किस तरह करें-

डैमेज्ड हेयर को करें रिपेयर

अलसी के बीजों में मौजूद आवश्यक फैटी एसिड मौजूद होते हैं, जो आपके बालों के रूखेपन को दूर करते हैं। इससे बालों को नमी और पोषण मिलता है, जिससे डैमेज्ड हेयर को रिवर्स करने में मदद मिलती है। इसके लिए, आप अलसी के तेल को नारियल तेल या जैतून के तेल में मिक्स करें। अब आप इसे हल्का गर्म करें और अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं। आप हल्के हाथों से सिर की मसाज करें और करीबन एक घंटे के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें। अब हमेशा की तरह बालों को शैम्पू कर लें।

इसे भी पढ़ें- इस विटामिन की कमी से धुंधली हो जाती से रोशनी

डैंड्रफ को कहें बाय-बाय

अगर आपको डैंड्रफ की समस्या है तो ऐसे में आप अलसी के बीज का इस्तेमाल करें। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रोपर्टीज पाई जाती हैं, जो सिर की जलन को शांत करती है। साथ ही साथ, इससे डैंड्रफ भी दूर होता है। डैंड्रफ की समस्या को दूर करने के लिए आप पहले अलसी के बीजों को बारीक पीस लें। फिर इसे पानी के साथ मिक्स करके पेस्ट बना लें। तैयार पेस्ट को अपनी स्कैल्प पर लगाएं। करीबन आधे घंटे के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें। अंत में, बालों को शैम्पू कर लें।

अगर हो हेयर लॉस की समस्या

इसे भी पढ़ें- सांसों की समस्याओं के लिए रामबाण है इस लकड़ी की छाल, सर्दियों में जरूर करना चाहिए इस्तेमाल

अगर आपके बाल लगातार झड़ रहे हैं और पतले होते जा रहे हैं तो आप अलसी के बीज का इस्तेमाल करें। अलसी के बीजों में लिगनेन होते हैं, जो फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। यह बालों के झड़ने को कम करने के साथ-साथ हेयर ग्रोथ में भी मददगार है। इसके लिए आप पहले अलसी के बीज को पीसकर पेस्ट बना लें। अब इसमें एक चम्मच एलोवेरा जेल और एक चम्मच दही डालकर मिक्स कर लें। तैयार मास्क को अपने बालों में लगाएं। करीबन आधे घंटे बाल बालों को वॉश कर लें।

इस आर्टिकल के बारे में अपनी राय भी आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। साथ ही, अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।

Image credit- Freepik