Shahnaz Husain: 5 टिप्‍स आपकी त्‍वचा को बनाए रखेंगी हेल्‍दी

बदलते हुए मौसम के साथ ही त्‍वचा में काफी बदलाव होते हैं। खासतौर पर आने वाला स्प्रिंग सीजन अपने साथ चलने वाली तेज हवाओं के कारण त्‍वचा को ड्राई बनाता है। ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप अपनी त्‍वचा का ध्‍यान रखें नहीं, तो यह और भी ज्‍यादा खराब हो सकती है।

आज हम आपको बताएंगे कि बदलते हुए मौसम में आपको कौन सी 5 बातों का ध्‍यान रखना चाहिए, जो आपकी त्‍वचा की हेल्‍थ के लिए बहुत ज्‍यादा जरूरी होती हैं।

नहाते वक्‍त रखें इन बातों का ध्‍यान

मौसम बेशक बदल रहा हो मगर ठंड अभी भी नहीं गई है। जाहिर है, ऐसे मौसम में ठंडे पानी से नहाने का मन नहीं करता है, मगर बहुत ज्‍यादा गर्म पानी भी आपको नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए हमेशा नहाने के पानी को आप गुनगुना ही रखें और नहाने में बहुत अधिक समय नहीं लगाएं। यदि आप ज्‍यादा गर्म पानी से नहाएंगी तो आपकी स्किन डीहाइड्रेटेड हो जाएगी। त्‍वचा को स्‍मूद बनाने के लिए और किसी भी प्रकार के इंफ्लामेशन से बचने के लिए आप नहाने के पानी में चुटकीभर बेकिंग सोडा मिक्‍स कर सकती हैं। आप अपने नहाने के पानी में नमक भी डाल सकती हैं, इससे भी आपकी त्‍वचा को अच्‍छे फायदे होंगे।

नहाने से पहले क्‍या करें

नहाने से 1 घंटा पहले आपको बॉडी ऑयल से शरीर की मसाज करनी चाहिए। आपको बता दें कि मसाज करने से शरीर में ब्‍लड सर्कुलेशन अच्‍छा होता है, जिससे त्‍वचा तो हेल्‍दी होती ही है साथ ही त्‍वचा का रंग भी निखर जाता है। नहाने से पहले आप नारियल या ऑलिव ऑयल से शरीर की मसाज कर कसती हैं।

नहाने के बाद क्‍या करें

नहाने के बाद शरीर को नर्म टॉवल से सुखा कर बॉडी जेल या फिर बॉडी बटर का प्रयोग जरूर करें। अगर आपको कुछ भी न मिले तो आप ग्लिसरीन को शरीर के हर अंग पर लगा सकती हैं। ऐसा करने से आपकी त्‍वचा पूरे दिन हाइड्रेटेड रहता है। रात में सोने से पहले भी आप अगर अपनी बॉडी में तेल से लाइट मसाज करती हैं तो इससे आपको बड़े फायेद मिलते हैं। आपकी त्‍वचा में शाइन रहती हैं और ड्राईनेस भी दूर हो जाती है।

एसेंशियल ऑयल का इस्‍तेमाल करें

आप दालचीनी का तेल, लेवेंडर ऑयल, रोज ऑयल आदि को नहाने के पानी में डाल सकती हैं। यह सभी एसेंशियल ऑयल हैं, तो इनकी केवल 5 ड्रॉप्‍स ही आपको नहाने के पानी में डालनी चाहिए। यह तेल भी आपको कई तरह के फायदे पहुंचाते हैं।

आहार में जरूर करें इन चीजों को शामिल

अगर आपको लग रहा है कि आपकी त्‍वचा बहुत अधिक रूखी और बेजान हो रही है, तो आपको अपने आहार में ज्‍यादा से ज्‍यादा लिक्विड चीजों को शामिल करना चाहिए। इसके अलावा अदरक, बादाम, अखरोट और इलायची आदि का सेवन भी आपकी त्‍वचा को बहुत फायदे पहुंचाता है।

फेमस ब्यूटी और हेयर केयर एक्सपर्ट शहनाज हुसैन 'शहनाज हुसैन ग्रुप' की चेयरपर्सन, फाउंडर और मैनेजिंग डायरेक्टर हैं। शहनाज हुसैन के कई हर्बल प्रोडक्ट्स आपको बाजार में आसानी से मिल जाएंगे। ब्‍यूटी के क्षेत्र में आयुर्वेद को बढ़ावा देने के लिए उन्हें कई अवॉर्ड्स से नवाजा भी जा चुका है।)

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