भारत में आंवले को एक सुपरफूड के रूप में माना जाता है। आयुर्वेद में भी आंवला को बहुत अधिक महत्त्वपूर्ण बताया गया है क्योंकि इसका इस्तेमाल विभिन्न स्वास्थ्य और सौंदर्य उपचारों के लिए किया जाता है। छोटे आकार का ये फल कहीं भी बहुत आसानी से मिल जाता है। खासतौर पर सर्दियों के मौसम में ये बहुतायत में मिलता है।

अपने समृद्ध विटामिन सी और बी कॉम्प्लेक्स सामग्री के कारण यह एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो त्वचा को लंबे समय तक युवा बनाए रखने में मदद करता है। आहार के रूप में आंवला का नियमित सेवन रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है और त्वचा को युवा बनाए रखने के लिए कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर प्रतिरक्षा में सुधार करता है। इसके साथ ही आंवला से बने फेस पैक्स भी त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने में मदद करते हैं। 

आंवला और पपीता का फेस पैक 

amla and papaya

आंवला और पपीता दोनों ही त्वचा को साफ़ करने और पिगमेंटेशन को कम करने के लिए एक साथ काम करते हैं। 

आवश्यक सामग्री 

  • कटा हुआ पपीता - 1 कप 
  • आंवला - 2 

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बनाने और इस्तेमाल का तरीका 

  1. सबसे पहले पके हुए पपीते को अच्छी तरह से मैश करके पेस्ट तैयार करें। 
  2. आंवले को कद्दूकस करके उसका जूस निकाल लें। 
  3. एक बाउल में पपीते का पेस्ट डालें और उसमें 1 बड़ा चम्मच आंवले का जूस मिलाएं। 
  4. फेस पैक इस्तेमाल के लिए तैयार है। 
  5. इस फेस पैक को कॉटन पैड की सहायता से पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 
  6. 15 मिनट तक इसे चेहरे पर लगाए रखें। 15 मिनट बाद चेहरा नॉर्मल पानी से धो लें। 
  7. सर्दियों में आप चेहरा धोने के लिए हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल कर सकती हैं। 
  8. हफ्ते में दो बार इस फेस पैक का इस्तेमाल करने से त्वचा ग्लोइंग नज़र आने लगती है। 

आंवला, दही और शहद का फेस पैक 

amla curd honey

आंवला का उपयोग आमतौर पर सन टैन को कम करने या त्वचा की टोन में सुधार करने के लिए किया जाता है। 

आवश्यक सामग्री 

  • आंवले का पेस्ट -2 चम्मच 
  • दही -1 चम्मच 
  • शहद -1 चम्मच 

बनाने और इस्तेमाल का तरीका 

  1. सारी सामग्रियों को एक बाउल में डालकर अच्छी तरह से मिक्स करें। 
  2. तैयार पेस्ट को 5 मिनट तक ढककर रखें जिससे सारी सामग्रियां मिक्स हो जाएं। 
  3. फेस पैक (फेस पैक लगाने का तरीका) इस्तेमाल के लिए तैयार है। 
  4. तैयार फेस पैक को चेहरे पर लगाने के लिए चेहरा क्लीन्ज़र से साफ़ करें। 
  5. पूरे चेहरे और गर्दन पर फेस पैक समान रूप से लगाएं। 
  6. 20 मिनट बाद चेहरा गुनगुने पानी से धो लें। 
  7. हफ्ते में एक बार इस पैक का इस्तेमाल करें इससे चेहरे की टैनिंग कम हो जाती है। 
  8. यदि चेहरे पर ज्यादा टैनिंग है तो हफ्ते में दो बार फेस पैक लगाएं। 

आंवला, चीनी और गुलाब जल का स्क्रब

amla sugar rose=water 

यदि आपकी त्वचा पर पिम्पल हैं तो आंवला के साथ आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करें।

आवश्यक सामग्री 

  • ताजे आंवले का पेस्ट - 2 चम्मच 
  • चीनी -2 चम्मच 
  • गुलाब जल -1 चम्मच 

बनाने और इस्तेमाल का तरीका 

  1. स्क्रब तैयार करने के लिए उपर्युक्त सभी सामग्रियों को आपस में मिलाकर पेस्ट तैयार करें। 
  2. चेहरे को अच्छी तरह से साफ़ करें और स्क्रब का इस्तेमाल करें। 
  3. गोलाकर तरीके से घुमाते हुए पूरे चेहरे को स्क्रब करें। 
  4. इससे डेड स्किन निकल जाएगी और त्वचा में निखार आ जाएगा। 
  5. स्क्रबिंग करने के बाद चेहरा पानी से अच्छी तरह साफ़ कर लें। 
  6. इस स्क्रब का इस्तेमाल 15 दिन में एक बार करें। 

आंवले से बने ये सभी फेस पैक्स और स्क्रब पूरी तरह से प्राकृतिक हैं लेकिन संवेदनशील त्वचा पर इनके इस्तेमाल से पहले पैच टेस्ट जरूर कर लें। 

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Image Credit: freepik