पीरियड में पेट दर्द कम करने का रामबाण घरेलू उपाय आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें

उफ्फ...ये पेट दर्द! पीरियड के दिनों हर लड़की बस यही सोचती हैं। खासकर, हैवी फ्लो के पहले और दूसरे दिन पर तो पेट और कमर में होने वाला दर्द किसी टॉर्चर से कम नहीं होता है। इसके साथ अपने रूटीन कामों को मैनेज करना बड़ा मुश्किल हो जाता है। कई बार को दर्द की वजह से हाल कुछ यूं हो जाता है कि बिस्तर से उठने की हिम्मत नहीं होती है। ऐसे में कई बार महिलाएं पेनकिलर्स के जरिए इसे मैनेज करने की कोशिश करती हैं। लेकिन, हर महीने 2-3 पेनकिलर्स खाना भी सही नहीं है। ऐसे में पीरियड्स के दिनों में होने वाले पेट दर्द को कम करने के लिए, आपको घरेलू नुस्खों की मदद लेनी चाहिए। चलिए, आज 'दिल से इंडियन' सीरीज में । पीरियड में पेट दर्द कम करने का रामबाण घरेलू उपाय आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानते हैं। यह जानकारी आयुर्वेदिक डॉक्टर आनंदी माहेश्वरी दे रही हैं।

पीरियड्स में पेट दर्द कम करने का आयुर्वेदिक उपाय

• इस नुस्खे से पीरियड में होने वाला पेट दर्द, ऐंठन और कमर का दर्द आसानी से कम हो सकता है। इसके लिए आपको जीरा, अजवाइन, हींग और सेंधा नमक लेना है।
• आपको आधा चम्मच जीरा और अजवाइन लेना है। साथ ही, एक चुटकी हींग और चौथाई चम्मच सेंधा नमक लें। इसे हल्का सा भूनकर गुनगुने पानी से फांक लें। इससे पीरियड का दर्द आसानी से कम हो सकता है।
• पीरियड क्रैम्प में इंस्टेंट रिलीफ पाने के लिए, जीरा बेहद फायदेमंद है। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इससे पीरियड के दिनों में पेट और कमर में होने वाली दर्द और ऐंठन कम करती है।
• यह यूट्रस कॉन्ट्रैक्शन को बढ़ाने में मदद करता है और अंदर जमे हुए ब्लड को भी बाहर निकालता है, जिससे बाद में कोई परेशानी न हो।
• जीरा, आयरन का भी अच्छा सोर्स है। यह शरीर में खून की कमी को दूर करता है। इससे पीरियड के दिनों में होने वाली गैस और ब्लोटिंग भी कम होती है।

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• अजवाइन को आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर माना जाता है। इसमें एंटी-स्पासमेडिक गुण होते हैं। यह पीरियड पेन को कम करने का रामबाण नुस्खा है। आप इसके साथ गुड़ का सेवन भी कर सकती हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और पीरियड के दिनों में आसानी होती है।
• इन दिनों में कई महिलाओं को उल्टी, गैस और कब्ज जैसी दिक्कतें हो जाती हैं। यह रामबाण नुस्खा उसमें भी आराम दे सकता है। इसे आप दिन में 1-2 बार ले सकती हैं।

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