वजन घटाने के लिए लोग बहुत मेहनत करते हैं। एक्सरसाइज, डाइट में बदलाव और भी कई चीजों का सहारा लेते हैं। वेट लॉस के लिए सबसे पहले आपको अपनी बॉडी टाइप को समझना जरूरी है। अपनी बॉडी टाइप के हिसाब से ही आपको एक्सरसाइज और डाइट का चुनाव करना चाहिए, ताकि आपको सही परिणाम मिल सकें। अगर आप मोटापे से परेशान हैं, और वजन घटाने की सोच रहे हैं, तो सबसे पहले यह जान लीजिए कि सभी की वेट लॉस जर्नी अलग होती है। वेट लॉस के बारे में लोगों के मन में कई सवाल होते हैं, जिनके सही जवाब मिलना बहुत जरूरी है। ताकि वजन कम करने के दौरान आप कोई गलती न करें। वेट लॉस के लिए वॉक करना कितना सही है, क्या वाकई ऐसा वजन कम होता है, यह सवाल अक्सर पूछा जाता है, आइए इसका जवाब न्यूट्रिशनिस्ट और लाइफस्टाइल कोच सिमरन कौर से जानते हैं।
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