बकरी के दूध में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इस दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसके सेवन से कई तरह की समस्याओं में आराम मिलता है। आइए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. रेखा राधामोनी जी से जानें बकरी का दूध पीने से क्या होता है?
स्किन के लिए फायदेमंद
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार हमारी त्वचा के लिए दूध एक एक्टिव इन्ग्रेडिएंट की तरह काम करता है। इसके सेवन से स्किन का पीएच बैलेंस रहता है।
वेट गेन में मदद करता है
बकरी के दूध में गाय के दूध जितने ही पोषण तत्व होते हैं। लेकिन इसमें गाय के दूध के मुकाबले कैलोरी की मात्रा थोड़ी ज्यादा होती है। जिससे हेल्दी वेट बढ़ाने में लाभदायक हो सकता है।
प्लेटलेट्स बढ़ते हैं
रिसर्चगेट की जनवरी 2011 की रिसर्च के अनुसार डेंगू के मरीजो के ठीक करने के लिए बकरी का दूध सबसे ज्यादा कारगार माना गया है। क्योंकि यह शरीर में तेजी से प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करता है।
पाचन होता है बेहतर
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी के अनुसार बकरी का दूध हमारा मेटाबॉलिज्म स्मूद बनाने के साथ पचने में भी बेहद आसान होता है। इससे पेट की समस्याओं से राहत मिलती है।
डायबिटीज कंट्रोल करे
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार बकरी का दूध इंसुलिन प्रतिरोध को रोकने में मदद करता है, क्योंकि इंसुलिन प्रतिरोध शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ाता है। जिससे यह टाइप 2 डायबिटिज होने का कारण बन सकता है।
खून की कमी दूर करे
कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और फास्फोरस से भरपूर बकरी का दूध शरीर में खून की कमी को दूर करने में भी काफी सहायक है।
जोड़ों के दर्द से राहत
इसमें मौजूद कैल्शियम जोड़ों के दर्द की समस्या से राहत दिलाता है। इसे पीने से जोड़ों के दर्द में काफी आराम मिलता है
बकरी का दूध पीने से आपको भी ये लाभ मिल सकते हैं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com