सेंधा नमक को गरम पानी में मिलाकर पीने से क्या होता है?

सेंधा नमक जिसे रॉक सॉल्ट भी कहा जाता है, कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। यह हेल्दी नमक काले-सफेद नमक से 84 गुना ज्यादा मिनरल देता है। इसमें आयरन, जिंक, मैंगनीज और आयरन जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं। रोजाना 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सेंधा नमक मिलाकर पीने से कई तरह के लाभ मिलते हैं। आइए न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल जी से जानें सेंधा नमक को गरम पानी में मिलाकर पीने से क्या होता है?

कमजोरी दूर करे

एनसीबीआई के मुताबिक, सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन जैसे 84 मिनरल होते हैं। इस नमक को पानी में मिलाकर पीने से शरीर में होने वाली कमजोरी से राहत मिल सकती है।

पाचन करे बेहतर

सेंधा नमक को गरम पानी में मिलाकर पीने से शरीर में स्टमक एसिड बढ़ता है, जो खाने को पचाने में मदद करता है। इसका रोजाना सेवन करने से आपको पाचन से जुड़ी दिक्कतों से राहत मिल सकती है।

बॉडी डिटॉक्स करे

सेंधा नमक को डिटॉक्स करने के लिए जाना जाता है। यह लिवर और किडनी का कामकाज बढ़ाता है, जिससे सारे टॉक्सिन बाहर निकल आते हैं। इसका ये गुण शरीर की सफाई के लिए जाना जाता है।

वजन होगा कम

रोजाना सेंधा नमक को गरम पानी में मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। रोजाना खाली पेट इसे पीने से आपको वेट लॉस करने में भी मदद मिल सकती है।

तनाव दूर करे

सेंधा नमक को गरम पानी में मिलाकर पीने से मन को शांत करने में भी मदद मिलती है। इससे ब्रेन रिलैक्स होता है और तनाव को कम करने में मदद मिलती है।

गले में खराश दूर करे

यदि आप गरम पानी के साथ सेंधा नमक का सेवन करते हैं, तो इससे आपको गले की खराश, सूजन और दर्द से भी राहत मिल सकती है।

स्किन रहेगी हेल्दी

सेंधा नमक का पानी पीने से शरीर में हाइड्रेशन को बढ़ावा मिलता है, साथ ही यह शरीर में जमा गंदगी और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है और शरीर को नैचुरली डिटॉक्स करता है। इससे स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिलती है।

सेंधा नमक को गरम पानी में मिलाकर पीने से आपको भी ये फायदे मिल सकते हैं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com