इलायची और लौंग साथ में खाने से क्या होता है?

इलायची में मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी-6, प्रोटीन, फाइबर, रिबोफाल्विन जैसे तत्व पाए जाते हैं। वहीं, लौंग में मैंगनीज, विटामिन के, पोटेशियम, बीटा कैरोटीन और प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इन दोनों को साथ में खाने से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं। आइए सेलिब्रिटी इंटरनेशनल डाइटीशियन और न्यूट्रिशनिष्ट शिखा ए शर्मा से जानें-

इम्यूनिटी बूस्ट करे

इलायची और लौंग दोनों में ही ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इनके सेवन से कई तरह के रोगों का जोखिम कम हो जाता है।

पाचन करे बेहतर

अगर आप पाचन की समस्या से परेशान रहते हैं, तो आपको लौंग के साथ इलायची का सेवन करना चाहिए। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और पाचन क्षमता बढ़ती है।

कब्ज की छुट्टी

लौंग और इलायची भोजन को पचाने में मदद करते हैं। रात को सोने से पहले इसका सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर होती है।

वजन होगा कम

यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको लौंग और इलायची का साथ में सेवन करना चाहिए। इससे वेट लॉस में मदद मिलती है।

मुंह की बदबू दूर करे

लौंग और इलायची मुंह की दुर्गंध दूर करने में भी असरदार साबित हो सकता है। इससे उल्टी और जी मिचलाने की समस्या से भी राहत मिल सकती है।

दातों का दर्द होगा दूर

यदि आप दांत के दर्द से परेशान हैं, तो आपको लौंग और इलायची का साथ में सेवन करना चाहिए। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और दर्द निवारक गुण पाए जाते हैं।

छालों से मिलेगी राहत

पेट की गर्मी की वजह से मुंह में छाले होने लगते हैं। ऐसे में लौंग और इलायची का साथ में सेवन करने से छालों से राहत मिल सकती है।

इलायची और लौंग साथ में खाने आपको भी ये लाभ मिल सकते हैं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com।