अक्सर लोग सोचते हैं कि रोना हमारे लिए अच्छा नहीं होता है और इसे कमजोरी की निशानी भी कहा जाता है। लेकिन आपको बता दें कि यह सच्चाई नहीं होती है। रोना हमारी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आइए जानें इसके फायदे।
तनाव दूर करे
जब आप रोते हैं, तो शरीर स्ट्रेस हार्मोन कम करता है। इससे मन हल्का होता है और दिमाग शांत होता है।
भावनाओं को कंट्रोल करे
रोने से उन भावनाओं को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिनको हम दबाकर रखते हैं। इससे दिल को सुकून मिलता है।
नींद अच्छी आती है
रोने से शरीर शांत होता है और मन थक जाता है। जिससे नींद जल्दी आती है और स्लीप क्वालिटी अच्छी होती है।
आंखों की सफाई करे
आंसू सिर्फ दुख कम करने के लिए ही नहीं, बल्कि इससे आंखों की धूल, धुआं और बैक्टीरिया भी बाहर निकलते हैं।
दर्द कम करे
रोने से शरीर एंडॉर्फिन केमिकल रिलीज करता है, जो नेचुरल पेनकिलर की तरह काम करता है।
रिश्तों को बढ़ाए
जब हम अपनों के सामने रोते है, तो उनके साथ हमारा एक ईमोशनल जुड़ाव होता है। इससे रिश्ते और ज्यादा मजबूत होते हैं।
खुद से जुड़ाव
रोना हमें अपने अंदर देखने का मौका देता है। इससे हमारी आत्मा की सफाई होती है और हमें अच्छा फील होता है।
अगर आपका मन भर जाए और रोने का मन करे, तो खुल के रोएं और दिमाग व दिल को शांत करें। अगर आपको हमारी स्टोरी अच्छी लगी हो, तो शेयर करें। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए herzindagi.com पर क्लिक करें।