सावन के शुरू होते ही त्योहारों का सीजन भी शुरू हो जाता है। ऐसे में अगर आपको त्योहारों पर घर आने वाले मेहमानों का स्वागत करने के लिए कुछ स्वादिष्ट परोसना है तो आप हेल्दी स्नैक्स आजमा सकते हैं। ये स्वाद के साथ ही आपकी सेहत का भी ख्याल रख सकते हैं। हेल्दी स्नैक्स को चाय, कॉफी, जूस जैसी अलग-अलग ड्रिंक्स के साथ भी खाया जा सकता है। वहीं, कुछ स्नैक्स ऐसे भी हैं जिन्हें खाली ही खाया जा सकता है। मीठे से लेकर चटपटे स्वाद तक में आने वाले Healthy Snacks आपके नाश्ते का स्वाद का बढ़ा सकते हैं। रक्षाबंधन, तीज या फिर अन्य आने वाले त्योहारों पर आप भी हेल्दी स्नैक्स के साथ घर आने वाले मेहमानों का स्वागत कर सकते हैं। सिर्फ बड़े ही नहीं बल्कि इन स्नैक्स को बच्चे भी चाव के साथ खा सकते हैं। सेहतमंद फूड आइटम्स के साथ तैयार किए गए ये हेल्दी स्नैक्स आपको एक स्वादिष्ट स्वाद और स्वास्थ्यवर्धक एहसास दे सकते हैं। ये स्नैक्स आपके शरीर के लिए अच्छे साबित हो सकते हैं और साथ ही आपको अपने स्वाद से भी समझौता नहीं करना पड़ेगा।
आने वाले त्योहारों पर Healthy Snacks से करें मेहमानों का स्वागत
फेस्टिव सीजन पर मेहमानों का स्वागत करने के लिए परोसें हेल्दी स्नैक्स, स्वाद और स्वास्थ्य दोनों रहेंगे बरकरार। शाम की चाय हो या फिर गपशप करने के लिए बिताना हो साथ में समय हेल्दी स्नैक्स आएंगे आपके काम।
Top Five Products
Farmley Classic Date Bites 200 gm
फॉर्मले ब्रांड के ये डेट बाइट्स एक वायरल प्रोडक्ट है, जिसे आप अपने हेल्दी स्नैक्स में शामिल कर सकते हैं। इन बाइट्स को खजूर से बनाया गया है, जो कि एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर होते हैं। वहीं, इन्हें बनाने में चीनी का इस्तेमाल भी नहीं किया गया है। इनमें खजूर के साथ ही बादाम, पिस्ता और साथ ही काजू का भी इस्तेमाल किया गया है। इन डेट बाइट्स में अधिक मात्रा का पोषण है, जो आपके शरीर के लिए अच्छा हो सकता है। ये डेट बाइट्स टीन के डिब्बे में आते हैं, जिनमें इनकी कुल मात्रा 200 ग्राम है। त्योहारों पर कुछ हेल्दी और मीठा खाने व खिलाने के लिए आप इन डेट बाइट्स को अपने नाश्ते में शामिल कर सकते हैं। यह एक शाकाहारी प्रोडक्ट है और इसे बनाने में प्रिजर्वेटिव्स का इस्तेमाल भी नहीं हुआ है।
01Troovy Healthy Masala Ragi Chips
त्योहारों पर मेहमानों को कुछ हेल्दी और कुरकुरा खिलाने के लिए ये रागी चिप्स अच्छे हो सकते हैं। ये चिप्स रागी से बने हैं, जो कैल्शियम और फाइबर से भरपूर होता है। इन रागी चिप्स कुरकुरा स्वाद देने के साथ ही आंत और हड्डियों के लिए भी अच्छे हो सकते हैं। इन रागी चिप्स को चटपटे भारतीय मसालों के साथ तैयार किया गया है, जो आपके स्वाद का भी भरपूर ख्याल रखते हैं। इनमें किसी तरह का पाम ऑइल, कैमिकल या फिर ट्रांस फैट का इस्तेमाल नहीं किया गया है, जिस कारण से ये रागी चिप्स आपकी सेहत के भी अच्छे रहेंगे। ये रागी चिप्स प्रोटीन से भी भरपूर हैं। इन मसाला रागी चिप्स को वीगन डाइट वाले लोग भी खा सकते हैं। ये 3 के पैक में आते हैं, जिनमें हर एक पैक वजन 60 ग्राम है।
02Healthy Master Millet Snacks PUDINA 150 gm
ज्वार पफ, बाजरा पफ, आयोडीन युक्त नमक, वनस्पति तेल, चीनी पुदीना पाउडर और चटपटे मसालों के साथ तैयार किया गया यह स्नैक त्योहारों पर मेहमानों को खिलाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है। पुदीना फ्लेवर में आने वाला यह स्नैक आपको एक ताजा और स्वादिष्ट एहसास दे सकता है। इसे चाय, कॉफी के साथ भी खाया जा सकता है। यह एक कैल्शियम युक्त, मधुमेह रोधी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर स्नैक है, जो आप सेहत का ध्यान रखते हुए खा सकते हैं। यह ग्लूटन फ्री होने के साथ ही वीगन फ्रेंडली भी है। वहीं, इसे बनाने में किसी तरह का ट्रांस फैट भी इस्तेमाल नहीं हुआ है। इसे डीप फ्राय करने की बजाय वैक्यूम कुक्ड किया गया है। इसे आप अपनी कीटो फ्रेंडली डाइट में भी शामिल कर सकते हैं।
03Artinci Eggless Sugar Free Chocolate Cake (150g)
त्योहारों पर मेहमानों को कुछ मीठा और हेल्दी खिलाना है, तो इस शुगर फ्री केक को आजमा सकते हैं। इस केक को बनाने में 100% प्लांट बेस्ड मिठास और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली सामग्री का इस्तेमाल किया गया है। यह केक 100% शाकाहारी होने के साथ ही एगलेस और ग्लूटन फ्री है। यह एक हाई प्रोटीन और लो कार्ब्स वाला केक है, जिसे कीटो से लेकर कम वजन के लिए डाइट करने वाले लोग भी खा सकते हैं। यह हेल्दी चॉकलेट केक फाइबर, पोषक तत्व और ऊर्जा प्रदान करने के लिए फॉक्सटेल बाजरा, साबुत गेहूं और अलसी के आटे से बनाया गया है। यह केक 150 ग्राम के पैक में आता है, जिसे आप त्योहारों पर मेहमानों के आगे परोस सकते हैं या फिर बच्चों को भी खिला सकते हैं।
04Healthy Master Baked Wheat Mathri (Flax Seed) 250g
मठरी तो लगभग हम सबने ही खाई है, मगर ये हेल्दी मठरी हैं। इन्हें गेहूं के आंटे और फ्लैक्स शीड्स के साथ तैयार किया गया है, जो कि एक शानदार ट्विस्ट है। इन मठरी का कुरकुरा और स्वादिष्ट स्वाद चाय के साथ बेहतरीन एहसास दे सकता है। गेहूं के आटे और पोषक तत्वों से भरपूर अलसी के बीजों से बनी ये मठरी ओमेगा-3, फाइबर और प्लांट-बेस्ड प्रोटीन का स्रोत हैं। इन्हें बनाने में किसी तरह के प्रिजर्वेटिव्स और पाम ऑइल का इस्तेमाल नहीं किया गया है। इनमें आपको अलग-अलग वजन जैसे कि 1 किलो, 500 ग्राम और 250 ग्राम की पैकिंग मिल जाएगी। वहीं, इनमें गेहूं के आंटे और अलसी के बीजों के अलावा मकई मसाला और व्हीट मसाला फ्लेवर के विकल्प भी मौजूद हैं। आप इन्हें त्योहारों पर चाय के साथ मेहमानों के खिला सकते हैं।
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त्योहारों के लिए हेल्दी स्नैक्स क्यों चुनें?
त्योहारों के दौरान वैसे भी घर भी कई सारे व्यंजन बनते हैं, जिनमें अधिक मात्रा में तेल या फिर घी का इस्तेमाल होता है। ऐसे में कुछ स्वादिष्ट और सेहतमंद खाने के लिए आप त्योहारों के दौरान हेल्दी स्नैक्स को शामिल कर सकते हैं। ये घर आए मेहमानों को परोसने के लिए भी अच्छे रहते हैं। त्योहारों के दौरान, स्वस्थ स्नैक्स का चुनाव करना जरूरी है ताकि आप उत्सवों का आनंद लेते हुए अपनी सेहत का भी ध्यान रख सकें। वहीं, हेल्दी स्नैक्स खाने से आपको ऊर्जा मिलती है और साथ ही आपका वजन नियंत्रित रह सकता है। इस तरह के हेल्दी स्नैक्स आपको उत्सवों के दौरान होने वाली थकान से भी बचा सकते हैं। हेल्दी स्नैक्स अधिकतर कम कैलोर वाले होते हैं, जिनके कारण आपको पेट अधिक समय तक भरा हुआ महसूस होता है और आप कुछ भी अनहेल्दी खाने से बच सकते हैं। हेल्दी स्नैक्स में मौजूद पोषक तत्व, जैसे विटामिन और खनिज, थकान से लड़ने में मदद करते हैं और आपको उत्सवों का आनंद लेने के लिए ऊर्जावान बनाए रख सकते हैं।
त्योहारों के लिए कुछ अन्य हेल्दी स्नैक्स के उदाहरण:
- फल: सेब, केले, संतरा, अंगूर, आदि।
- मेवे: बादाम, काजू, अखरोट, किशमिश, आदि।
- दही: सादा दही, दही के साथ फल, आदि।
- सब्जियां: गाजर, खीरा, टमाटर, आदि।
- साबुत अनाज: मखाना, चिवड़ा, आदि।
- सूखे मेवे: खजूर, अंजीर, आदि।
- बेक्ड स्नैक्स: बेक्ड समोसा, बेक्ड पकोड़ा, आदि।
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Faq's
- मेहमानों के लिए त्योहारों पर परोसने के लिए कुछ स्वस्थ स्नैक्स क्या हैं?+सूखे मेवे, फल, स्प्राउट्स चाट, और घर पर बने कम तेल वाले नमकीन जैसे हेल्दी स्नैक्स परोस सकते हैं।
- क्या हम त्योहारों के दौरान मिठाई की जगह हेल्दी स्नैक्स परोस सकते हैं?+हां, बिल्कुल! हेल्दी स्नैक्स एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प हैं, जो त्योहारों के दौरान मिठाई की जगह परोसे जा सकते हैं।
- हेल्दी स्नैक्स को और अधिक आकर्षक कैसे बनाया जा सकता है?+आप उन्हें रंगीन और रचनात्मक तरीके से परोस सकते हैं। अलग-अलग डिप्स और चटनी के साथ पेश करें ताकि वे और भी स्वादिष्ट लगें।
- क्या बच्चों के लिए भी हेल्दी स्नैक्स अच्छे होते हैं?+हां, बच्चों के लिए भी हेल्दी स्नैक्स बहुत अच्छे होते हैं। यह सुनिश्चित करें कि स्नैक्स में पोषण हो और वे आसानी से खा सकें।
