மாதவிடாய் நாட்களில் எந்த ஆடைகள் அணிய வேண்டும்? எந்த நிறங்கள் அணியக்கூடாது தெரியுமா?

வசதியான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஏன் முக்கியம்?

மாதவிடாய்க்காலத்தில் உடல் உணர்திறன் அதிகரிப்பதால், இறுக்கமான ஆடைகள் அணிவது வயிற்று வலியை அதிகப்படுத்தும். எனவே, தளர்வான, மென்மையான மற்றும் சுவாசிக்கும் தன்மை கொண்ட ஆடைகளை தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

மாதவிடாய் நாட்களில் பரிந்துரைக்கப்படும் ஆடைகள்:

மாதவிடாய் நாட்களில் தவிர்க்க வேண்டிய ஆடைகள்:

• இறுக்கமான ஜீன்ஸ் அல்லது லெக்கிங்ஸ் – வயிற்று வலியை அதிகரிக்கும்.
• சின்தெடிக் துணிகள் - ஈரப்பதத்தை அதிகரித்து தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

நிறங்கள் முக்கியம்:

நாம் அணியும் உடைகளின் நிறங்கள் மனதின் மீது தாக்கம் ஏற்படுத்துகின்றன. மாதவிடாய்க்காலத்தில் அமைதியான மற்றும் ஆறுதல் தரும் நிறங்களை தேர்ந்தெடுப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

மேலும் படிக்க: கருப்பை நீர்க்கட்டிகளை இயற்க்கை முறையில் கரைக்க; இந்த 4 மூலிகைகள் உதவும்

பரிந்துரைக்கப்படும் நிறங்கள்:

உள்ளாடைகளின் தேர்வு:

மாதவிடாய்க்காலத்தில் பருத்தி உள்ளாடைகளை தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். இவை ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி தோல் எரிச்சலைத் தடுக்கும். மேலும், வசதியான அளவிலான உள்ளாடைகளை அணிவது நல்லது.

இந்த நிலையில் மாதவிடாய்க்காலத்தில் ஆடை மற்றும் நிறத் தேர்வுகள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கின்றன. எனவே, மென்மையான, சுவாசிக்கும் தன்மை கொண்ட துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளையும், அமைதியான நிறங்களையும் தேர்வு செய்வது நல்லது. இந்த சிறிய மாற்றங்கள் உங்களுக்கு மாதவிடாய்க்கால சிரமங்களைக் குறைக்க உதவும். எனவே உங்களுக்கு வசதியான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆடை மற்றும் நிறத் தேர்வுகளை செய்யுங்கள். எப்போதும் உடல் நலத்தை முன்னிலைப்படுத்தி ஆடை அணியுங்கள்.

Image source: Freepik