உடலுக்கு வலிமையையும், மனதிற்கு அமைதியையும் தரக்கூடிய தியானம் செய்ய வீட்டில் அறையை உருவாக்கும் முறை

தியானம் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஒருவர் மனதை மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்ள உதவுவது தியானமாக இருக்கிறது. வீடுகளில் சாப்பாட்டு அறைகள், சமையலறைகள், வாழ்க்கை அறைகள், குளியலறைகள், படுக்கையறைகள் மற்றும் பல உள்ளன, ஆனால் தியான அறை இருப்பதில்லை. வீட்டின் ஒரு மூலையை தியானத்திற்கு அர்ப்பணிப்பது தினமும் தியானம் செய்ய உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் இந்த அறைக்குள் நுழைந்தவுடன், விவரிக்க முடியாத ஒரு விசித்திரமான அமைதியை உணருவீர்கள். மேலும், இந்த தியான அறை வீட்டின் அழகை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, வீட்டில் ஒரு தியான மூலையை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை பார்க்கலாம்.

தியான அறையின் தேவை

வீட்டில் தியான மூலையை உருவாக்குவதற்கு முன், அதன் அவசியத்தைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். அதன் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றால், அது இடத்தை வெறுமனே குழப்பிவிடும். நீங்கள் ஆரம்பத்தில் ஒரு தியான மூலையை உருவாக்கலாம், ஆனால் சில நாட்களுக்குள், அது விரைவில் ஒரு சேமிப்பு அறையாக மாறும். எனவே, முதலில், நீங்கள் உங்களுக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது வாழ்க்கையின் பந்தயத்தில் எப்போதும் ஓடிக்கொண்டிருப்பீர்களா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இந்த வகையான கேள்வி வீட்டில் தியான மூலையின் அவசியத்தை உணர உதவும். எப்போதும் இங்கே தியானம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. அதற்கு பதிலாக, இந்த மூலையை உங்களுக்காக மட்டுமே வைத்துக்கொண்டு உங்களுக்கு உள் மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் தரும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். உதாரணமாக, ஒரு விடுமுறை நாளில், நீங்கள் இங்கே சிறிது நேரம் உட்காரலாம், ஒரு நல்ல புத்தகத்தைப் படிக்கலாம் அல்லது சில லேசான இசையைக் கேட்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் அந்த நேரத்தில் இருக்க விரும்பும் போதெல்லாம், நீங்கள் இங்கே வரலாம். நீங்களே பேசலாம். என்னை நம்புங்கள், அறையை விட்டு வெளியேறும்போது நீங்கள் ஒரு புதுப்பிக்கப்பட்ட சக்தியை உணருவீர்கள்.

மேலும் படிக்க: துர்நாற்றம் வீசும் கால்களில் நல்ல வாசனை திரவியம் கலந்தது போல நறுமணம் இருக்க இஞ்சியை பயன்படுத்தவும்

தியான அறையை உருவாக்கும் முறை

தியான மூலையின் அவசியத்தை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், உங்கள் வீட்டில் குடும்ப உறுப்பினர்கள் குறைவாக இருக்கும் இடத்தைக் கண்டுபிடித்து, சரியான வெளிச்சத்தை உறுதி செய்யுங்கள். இயற்கை ஒளிக்கு, உங்கள் அறையில் ஒரு ஜன்னல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அல்லது தியானத்திற்காக ஒரு கேலரிக்கு அருகில் ஒரு அறையையும் தேர்வு செய்யலாம். இந்த அறையை அலங்கரிக்கும் போது, நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும். முதலில், அதை தேவையில்லாமல் குழப்புவதைத் தவிர்க்கவும். இது தேவையற்ற கவனச்சிதறல்களை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் இங்கே சில ஆன்மீக புத்தகங்களை வைத்து லேசான இசையை கேட்கலாம். இருப்பினும், டிவி அல்லது பிற மின்னணு சாதனங்களை அறையிலிருந்து விலக்கி வைப்பது நல்லது. கூடுதலாக, நீங்கள் புத்தரின் படம், நறுமண மெழுகுவர்த்திகள், பூக்கள், மெத்தைகள் மற்றும் தலையணைகளை இங்கே வைக்கலாம். இவை அனைத்தும் அறையில் நேர்மறையை உருவாக்கி அதை மிகவும் அழகாக மாற்றும்.

மனதில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

தியானத்தின் நேர்மறையை பராமரிக்க, அதை சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் வைத்திருப்பது முக்கியம். பகுதியை தொடர்ந்து தூசி துடைக்கவும்.

• உங்கள் அறையில் இயற்கையை ஏதேனும் ஒரு வடிவத்தில் இணைக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் சில தாவரங்களை நடலாம், அல்லது இடம் குறைவாக இருந்தால், தொங்கும் செடிகள் அல்லது குவளையை தொங்கவிடுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
• தவறுதலாக கூட அறையில் கூடுதல் பொருட்களை ஒருபோதும் வைத்திருக்க வேண்டாம்.
• வாசனை மெழுகுவர்த்திகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தாண்டி, உங்கள் அறைக்கு சில நறுமணங்களைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். இது அதன் அழகை மேம்படுத்தி, நீங்கள் வீட்டில் இருப்பது போல் உணர வைக்கும்.
• ஒரு அறையை அலங்கரிப்பதைத் தனிப்பயனாக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் விரும்பும் பொருட்களைச் சேர்க்கலாம். உதாரணமாக, புத்தரின் படத்துடன் கூடுதலாக, உங்களுக்குப் பிடித்த தெய்வத்தின் படத்தையும் வைக்கலாம்.

மேலும் படிக்க: ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட்டு ஒரு வாரத்தில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் குறிப்புகள்

இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik