மனச்சோர்வு, பதட்டம் இருப்பவர்களுக்கு ஞாபக மறதி ஏற்படுவதற்கான காரணம் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

மேலும் படிக்க: எளிதாக கிடைக்கக்கூடிய கொத்தமல்லி வைத்து இரத்த சர்க்கரை அளவை அசால்ட்டாக குறைக்கலாம்

இந்த இரண்டு கோளாறுகளும் மூளையில் உள்ள அத்தியாவசிய நரம்பியக்கடத்திகளின் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அமிக்டாலா, ஹிப்போகாம்பஸ் மற்றும் ப்ரீஃப்ரொன்டல் கார்டெக்ஸ் போன்ற மூளை கட்டமைப்புகளைப் பாதிக்கிறது, இதன் விளைவாகத் துணை அறிவாற்றல் செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன.

Image Credit: Freepik

கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்

பதட்டம் ஒரு நபரை தொடர்ந்து பல வகையான எண்ணங்களால் நிரப்புகிறது, இது அவரது கவனம் செலுத்தும் திறனைக் குறைக்கிறது. ஒருவரால் ஒரு பொருளில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போனால், அவரால் அதை சரியாகப் புரிந்துகொள்ளவோ அல்லது நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவோ முடியாது. இதன் விளைவாக நீங்கள் குறுகிய கால நினைவாற்றல் இழப்புக்கு இரையாகிவிடுவீர்கள். இதனால் சின்ன சின்ன விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பதில் சிரமப்படுவார்கள்.

விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல்

கவலையின் ஒரு பகுதி மன அழுத்தம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள், இது உடலில் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது. அதிக அளவு கார்டிசோல் நினைவகத்தைப் பாதிக்கிறது. இதன் பொருள் ஒரு நபர் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, அவர்களால் அறிந்தது அல்லது கற்றுக்கொண்டதை நினைவுபடுத்த முடியாது. இதனால்தான் தேர்வின் போது மிகுந்த ஆர்வத்துடன் இருக்கும் மாணவர்கள் எல்லாவற்றையும் மறந்து விடுகிறார்கள்.