கடுமையான குளிர் காலத்தில் கடுகு எண்ணெயை பயன்படுத்தி சளியை போக்க உதவும் வைத்தியங்கள்

குளிர்காலம் வந்துவிட்டால், போர்வைகளை விட்டு வெளியே வரவே மனமில்லாத அந்த உணர்வு எனக்கும் புரிகிறது. உங்களைப் போலவே, பலரும் இந்தச் சமயத்தில் சோம்பேறித்தனமாக உணர்வார்கள். சூடான தேநீரில் இருந்து சுவையான உணவு வரை எல்லாவற்றையும் போர்வைக்குள் வைத்திருக்கும் சுகமே தனி! இந்த காலகட்டத்தில், அன்றாட வேலைகளைச் செய்வதுகூட சவாலாக இருக்கும். அதிலும் குறிப்பாக, குளிர்காலத்தில் நோய்வாய்ப்பட்ட பிறகு, நம் உடல் கூடுதல் ஓய்வை நாடும். இந்தப் பருவத்தில், நமக்கு பாட்டியின் கை வைத்தியங்கள் பற்றிய இனிய நினைவுகள் வருவது இயல்பு. அவர்களின் பல்வேறு தந்திரங்களும், எளிய வைத்தியங்களும் நம் வாழ்க்கையை எவ்வளவு எளிதாக்கின என்பதை நாம் மறக்க முடியாது.

இந்த எளிய, ஆனால் சக்திவாய்ந்த வைத்தியங்கள் நம் முன்னோர்களின் அறிவுக்குச் சான்றாக உள்ளன. இந்த குளிர்காலத்தில் நாமும் இந்த வைத்தியங்களைப் பின்பற்றி, ஆரோக்கியமாக இருப்போம்.

சளியை போக்க உதவும் கடுகு எண்ணெய்

கடுகு எண்ணெய் மிகவும் மருத்துவ குணம் கொண்டதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இந்திய வீட்டிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கடுகு எண்ணெய் வட இந்தியாவில் கசப்பு எண்ணெய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் சளி மருந்தைப் பொறுத்தவரை, நான் இந்த செய்முறையை நானே முயற்சித்தேன், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், கடுகு எண்ணெயை சூடாக்கி, சிறிது பூண்டு அல்லது சிறிது வெந்தயத்தை சேர்க்கவும்.

மேலும் படிக்க: முகத்தை பொலிவாக வைத்திருக்க தினமும் இந்த ஸ்மூத்தியை குடிக்கவும்

அதை ஒரு பொருத்தமான வெப்பநிலைக்கு கொண்டு வந்து உங்கள் உள்ளங்கால்களில் சூடாகப் பயன்படுத்துங்கள். இதைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வது கால் வலியைப் போக்குவது மட்டுமல்லாமல், குளிர்காலத்தில் குளிர்ச்சியாகவும், வெப்பமடையாமலும் இருப்பவர்களுக்கும் பயனளிக்கும். நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் கால்களுக்கு இன்னும் கொஞ்சம் ஆறுதலை அளிக்க சாக்ஸ் அணியலாம்.

மார்பு நெரிசலுக்கு கிராம்பு

மார்பு நெரிசலைப் போக்க நீங்கள் வேப்பரைசரைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம். இருப்பினும், குளிர்காலத்தில், தேங்காய் எண்ணெயை சூடாக்கி, கிராம்புகளைச் சேர்த்து, அதை உங்கள் மார்பில் தடவவும். இது மார்பு நெரிசலைக் குறைக்க உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், தேங்காய் எண்ணெய் பொருந்தாதவர்களும் கடுகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.

மிகவும் சூடான நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

இந்த பாட்டியின் செய்முறையும் அறிவியல் பூர்வமானது. சோம்பலைத் தவிர்க்க குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கச் சொல்லியிருந்தாலும், அதிக சூடான நீரில் குளிக்கக் கூடாது என்பதற்கான காரணம் இங்கே, ஏனெனில் அதிகப்படியான சூடான நீர் நம் சருமத்தை இன்னும் வறண்டு போகச் செய்யும். குளிர்காலத்தில், இது சருமத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் குறைத்து ஈரப்பதத்தை நீக்குகிறது. குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் வெதுவெதுப்பான நீரையாவது தேர்வு செய்யவும்.

வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு இஞ்சி

இஞ்சி மற்றும் தேனை ஒன்றாகச் சாப்பிடுவது வயிற்று வலி மற்றும் வாயுவைக் குறைக்க உதவும் என்பது மற்றொரு பாட்டியின் செய்முறையாகும். இருப்பினும், ஆயுர்வேதத்திலும் இஞ்சி மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, மேலும் அதன் மருத்துவ குணங்கள் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. அதனால்தான் குளிர்காலத்தில் இஞ்சி தேநீர் மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.

மஞ்சள் பால்

மஞ்சள் பால் தங்க பால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் பல நிபுணர்கள் இதை குளிர்காலத்திற்கு சிறந்தது என்று கருதுகின்றனர். மஞ்சள் உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால் அல்லது உங்களுக்கு பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், அது வேறு விஷயம். இருப்பினும், அது உங்களுக்குப் பொருந்தினால், வெதுவெதுப்பான மஞ்சள் பால் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட ஒரு சிறந்த குளிர்கால பானமாக இருக்கலாம். உடலை சூடேற்றுவதற்கும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாகக் கருதலாம்.

மேலும் படிக்க: குளிர்காலத்தில் காலையில் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் மாரடைப்பு பிரச்சனைகள் வரும் வாய்ப்பு உண்டா?

இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik