யுடிஐ என்று கூறப்படும் சிறுநீர் பாதை தொற்று ஒரு பொதுவான உடல்நலபிரச்சனையாகும், இது பெரும்பாலும் அசௌகரியத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும். இது ஆண்களை விட பெண்களுக்கு அதிகம் ஏற்படுகிறது. பலரும் இதனை கண்டு கொள்வது இல்லை, இது நாளடைவில் மோசமான உடல்நிலைக்கு வழிவகுக்கலாம். யுடிஐகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆன்டி பயாடிக் மருந்துகள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும், அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் பல்வேறு வீட்டு வைத்தியங்களும் உள்ளன. அந்த வரிசையில் சிறுநீர் தொற்றுநோயைக் குணப்படுத்த உதவும் சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.
நீரேற்றமாக இருங்கள்:
சிறுநீர் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிக முக்கியமான வழிகளில் ஒன்று நீரேற்றமாக இருப்பது. நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீர் பாதையில் இருந்து பாக்டீரியாவை வெளியேற்றவும், நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 முதல் 10 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், இது சிறுநீர் தொற்று அறிகுறிகளை குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது.
கிரான்பெர்ரி ஜூஸ்:
கிரான்பெர்ரி ஜூஸ் சிறுநீர் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் திறனுக்காக பிரபலம் ஆகும். இது சிறுநீர் பாதையின் சுவர்களில் பாக்டீரியாக்கள் ஒட்டிக்கொள்வதைத் தடுக்க உதவும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. இதனால் உடல் பாக்டீரியாவை வெளியேற்றுவதை எளிதாக்குகிறது. கிரான்பெர்ரி சாற்றை தவறாமல் குடிப்பது அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், மீண்டும் மீண்டும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.
புரோபயாடிக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:
புரோபயாடிக் உணவு நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள், அவை குடல் மற்றும் சிறுநீர் பாதையில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிக்க உதவும். புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது தயிர் போன்ற புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும், சிறுநீர் பாதையில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவும்.
ஹீட் பேட்ஸ் பயன்படுத்துங்கள்:
உங்கள் அடிவயிற்றில் ஹீட்டிங் பேட் பயன்படுத்துவது சிறுநீர் நோய்த்தொற்றால் ஏற்படும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைத் தணிக்க உதவும். இந்த வெப்பம் சிறுநீரில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இது அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது.
நல்ல சுகாதாரம்:
சிறுநீர் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நல்ல சுகாதாரத்தைப் பராமரிப்பது அவசியம். குளியலறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு எப்போதும் முன்னிருந்து பின்னோக்கி துடைக்கவும், காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கும் பருத்தி ஆடைகளை அணியவும், நறுமண சோப்புகள் அல்லது கிரீம் போன்ற எரிச்சலூட்டும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
மேலும் படிக்க: ஆரோக்கிய பலன்களை கொட்டி கொடுக்கும் வெண்டைக்காய் தண்ணீர்
மூலிகை வைத்தியங்கள்:
கோல்டன்சீல் என்று அழைக்கப்படும் மஞ்சள் பூக்குன் போன்ற சில மூலிகை மருந்துகள் சிறுநீர் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது. இந்த மூலிகைகள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். இது உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்த மூலிகை தீர்வுகளை முயற்சிக்கும் முன் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
அந்த வரிசையில் சிறுநீர் நோய்த்தொற்றுகள் சங்கடமாகவும் வேதனையாகவும் இருந்தாலும், அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. நீரேற்றமாக இருப்பது முதல் மூலிகை சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவது வரை, மாத்திரை மருந்துகளை மட்டுமே நம்பாமல் யுடிஐகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல இயற்கை வழிகள் உள்ளன. இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஆதரிக்கவும், மீண்டும் ஏற்படும் தொற்று நோய்களைத் தடுக்கவும் முடியும்.
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation