குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் மார்பு சளியை போக்க உதவிக்குறிப்புள்

குளிர்காலம் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் சவாலான ஒரு பருவமாகும். சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பல தொற்று நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் இந்த நேரத்தில் அதிகமாக உள்ளது. பொதுவாக, குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி சற்று பலவீனமாக இருப்பதால், அவர்கள் எளிதில் நோய்வாய்ப்பட நேரிடுகிறது. இந்த பருவத்தில் பெற்றோர்கள் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை மார்பு நெரிசல்.

மார்பில் சளி சேருவது குழந்தைகளுக்கு மிகுந்த வேதனையை அளிக்கும். இது தொடர்ச்சியான இறுக்கம் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக அவர்களின் தூக்கம் பாதிக்கப்படுகிறது. நெரிசல் காரணமாக ஏற்படும் அசௌகரியம் குழந்தைகளை சோகமாகவும் எரிச்சலுடனும் வைத்திருக்கும்.

உங்கள் குழந்தைகளை இந்தக் குளிர்காலத்தில் மார்பு நெரிசலில் இருந்து பாதுகாத்து, அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க நீங்கள் விரும்பினால், சில முக்கியமான குறிப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்துவது, திரவ உணவுகளை அதிகம் கொடுப்பது மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த ஆவி பிடித்தல் போன்ற முறைகள் மூலம் குழந்தைகளுக்கு நல்ல நிவாரணம் அளிக்கலாம். இந்த பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் குழந்தைகளின் சுவாசப் பாதையை சீராக வைத்து, அவர்களை நெரிசலில் இருந்து காப்பாற்ற உதவும்.

மார்பு நெரிசலின் அறிகுறிகள்

• மார்பு இறுக்கம்
• மார்பில் கனமான உணர்வு
• வாயில் சளி அல்லது சளி
• மூச்சிரைப்பு
• தலைவலி

மார்பு நெரிசலைத் தடுப்பதற்கான வழிகள்

குளிர்காலத்தில் மார்பு நெரிசல் மற்றும் சளித் தொந்தரவுகளைத் தடுக்க குழந்தைகளுக்குப் பெற்றோர்கள் சிறப்புக் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதற்கான மிக முக்கியமான வழிமுறைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

மேலும் படிக்க: மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால் இந்த நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிக்க செய்யும்

அனலாக வைத்திருங்கள்

குழந்தைகளை எப்போதும் சூடாக உடையணிந்து வைத்திருப்பது மிக அவசியம். குளிர்ந்த காற்றில் அதிக நேரம் வெளிப்படுவதைத் தடுக்க, அவர்கள் எப்போதும் தொப்பிகள், கதகதப்பான ஜாக்கெட்டுகள், கையுறைகள் மற்றும் சாக்ஸ் அணிந்திருப்பதை உறுதிசெய்யுங்கள். குளிர் அவர்களுக்குச் சளியைப் பிடிக்காமல் இருக்க இது உதவும்.

குளிர்ந்தவற்றைத் தவிருங்கள்

குழந்தைகளுக்குக் குளிர்ந்த பொருட்களை உணவாகக் கொடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். மேலும், குழந்தைகளை மழையிலோ அல்லது விளையாட்டிலோ நனைய விடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதுமட்டுமின்றி, குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பாட்டுவதையும் முழுமையாகத் தவிர்க்க வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீரையே பயன்படுத்துங்கள்.

நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைப் பலப்படுத்துங்கள்

இயற்கையாகவே நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும் ஆற்றல் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை குழந்தைகளுக்கு அதிக அளவில் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இது அவர்களின் உடல் உள்ளிருந்தே தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

மஞ்சள் பால் குடிக்கவும்

குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளுக்குத் தினசரி மஞ்சள் பால் கொடுப்பது மிகவும் நல்லது. மஞ்சள் ஒரு சிறந்த இயற்கையான கிருமி நாசினி மற்றும் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி ஊக்கி. இருப்பினும், 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மஞ்சள் பால் கொடுப்பதற்கு முன்னர், சரியான அளவு மற்றும் முறை குறித்து ஒருமுறை மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது பாதுகாப்பானது. இந்தக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் மார்பு நெரிசல் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

மேலும் படிக்க: சருமத்தில் ஏற்படும் இந்த அறிய வகையான நிறமி மற்றும் புள்ளிகள் கல்லீரல் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்

ஒவ்வொரு இரவும் பூண்டு எண்ணெயால் உங்கள் மார்பை மசாஜ் செய்யவும். இந்த நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் குழந்தையை மார்பு நெரிசலில் இருந்து பாதுகாக்கலாம். இருப்பினும், இவை வீட்டு வைத்தியம் மட்டுமே அதைத் தடுக்க உதவும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், எந்தவொரு கடுமையான சிக்கல்களையும் தவிர்க்க தாமதமின்றி ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik