Monsoon Herbal Tea: தினமும் இந்த ஸ்பெஷல் டீ குடித்தால் மழைக்காலத்தில் நோய்களை எதிர்த்து போராடும் சக்தி கிடைக்கும்

கடும் வெயிலுக்குப் பிறகு மழைக்காலம் வந்தால் அனைவருக்கும் பிடிக்கும். கோடைக்காலம் முடிந்து அனைவரும் மழையை எதிர்பார்த்து காத்திருக்கும் இந்த சூழ்நிலையில் மழையும் குளிர்ந்த காற்றும் வீசத் தொடங்கும் இந்த இதமான வானிலை அனைவருக்கும் நிம்மதியை அளிக்கிறது. ஆனால் இந்த சீசனில் நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. இருமல், சளி, காய்ச்சல் மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் பருவமழையில் சீக்கிரம் நம்மை தொல்லை தரத் தொடங்கும். அதுபோன்ற நிலையில் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், நோய்களைத் தவிர்க்கவும், வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம். பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்கள் விரைவில் நோய்கள் வர வாய்ப்புகள் அதிகம். பருவமழையில் ஆரோக்கியமாக இருக்க, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையுடன் நிபுணர் பரிந்துரைக்கும் இந்த ஆரோக்கியமான தேநீர் உங்களுக்கு உதவும். இந்த டீயில் என்னென்ன விசேஷங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம். இந்த தகவலை உணவியல் நிபுணர் நந்தினி தெரிவித்துள்ளார். அவர் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்.

மேலும் படிக்க: ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை பெற குங்குமப்பூ, திராட்சையை சாப்பிடுங்கள்

மழைக்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த டீ

• இந்த டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. இதில் ஆரோக்கியம் சார்ந்த அனைத்து பொருட்களும் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன.
• துளசிக்கு வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளதால் பருவகால நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. துளசி செரிமானத்திற்கும் நல்லது. இது மழைக்காலத்தில் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. துளசி டீ குடிப்பதால் சளி மற்றும் இருமலுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும்.
• இஞ்சி சளி மற்றும் இருமலிலும் நன்மை பயக்கும். இதனுடன் அழற்சி எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது.இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.
• இலவங்கப்பட்டையில் பல வகையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.இதனால் தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் குறைவதுடன் எடையும் குறையும்.
• கருப்பு மிளகில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால் நோய்களில் இருந்தும் பாதுகாக்கிறது. கருப்பு மிளகு மற்றும் கிராம்பு உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது. மேலும், சளி, இருமல் மற்றும் ஜலதோஷம் போன்றவற்றை குணப்படுத்துவதில் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

ஆரோக்கியமான தேநீர் தயாரிக்க தேவையான பொருள்கள்

• இஞ்சி - அரை அங்குலம்
• இலவங்கப்பட்டை - அரை அங்குலம்
• கருப்பு மிளகு - 4
• துளசி - 5-7 இலைகள்
• கிராம்பு - 1

செய்முறை

• எல்லாவற்றையும் தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைக்கவும்.
• தண்ணீர் பாதியாகும் வரை கொதிக்க வைக்கவும்.
• அதன்பிறகு அதை வடிகட்டவும்.
• உங்கள் ஆரோக்கியமான தேநீர் தயாராக உள்ளது.
• இந்த டீ குடிப்பதால் பல பருவகால நோய்களில் இருந்து காக்கும்.
• இந்த டீயை சூடாக குடிக்கலாம்.
• இதனுடன் தேனும் சேர்த்து டீயை அறை வெப்பநிலையில் குடிக்கவும்.
• சூடான தேநீரில் தேன் சேர்த்து அறை வெப்பநிலை வரும் வரை காத்திருக்கவும்.

இந்த கதை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் கண்டிப்பாக பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்சிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik