சிறுநீர் கழித்த உடனே தண்ணீர் குடிக்கலாமா? உடலுக்கு ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன?

சிறுநீர் கழித்த உடனே தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்ற தாகத்தை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்து இருக்கிறீர்களா? பலருக்கு இந்த பழக்கம் உள்ளது. சிறுநீர் கழித்த உடனே தண்ணீர் குடிப்பார்கள். இது அவர்கள் உடலுக்கு நீரேற்றமாக இருக்க ஒரு ஆரோக்கியமான வழி என்று நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், சிறுநீர் கழித்த உடனே தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது என்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. அந்த வரிசையில் சிறுநீர் கழித்த உடனே ஏன் தண்ணீர் குடிக்க கூடாது என்றும் அதன் பக்க விளைவுகள் குறித்தும் இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.

சிறுநீர் கழித்த பிறகு தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்ன?

உடலின் இயல்பான சமநிலையை சீர்குலைக்கும்:

சிறுநீர் கழித்த உடனே நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும் போது, உடலின் இயற்கையான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் திரவங்களின் சமநிலையை நீங்கள் சீர்குலைக்கிறீர்கள். இது உடலின் நீரேற்றம் அளவுகளில் சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கும். இது உங்கள் உடலில் நீரிழப்பு அல்லது அதிகப்படியான நீரேற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் திறனைக் குறைக்கும்:

சிறுநீர் கழித்த உடனே தண்ணீர் குடிப்பது உணவில் இருந்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் உடலின் திறனைக் குறைக்கும். அதிகப்படியான தண்ணீர் வயிற்று அமிலத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்து, உணவை உடைப்பதிலும் ஊட்டச்சத்துக்களை பிரித்தெடுப்பதிலும் குறைவான செயல்திறனை ஏற்படுத்தும்.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும்:

சிறுநீர் கழிப்பது சிறுநீர் பாதையில் இருந்து பாக்டீரியா மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. சிறுநீர் கழித்த உடனே தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் சிறுநீர் பாதையில் புதிய பாக்டீரியாக்களை அறிமுகப்படுத்தலாம். இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

சிறுநீரில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்:

சிறுநீர் கழித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீரில் தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். சிறுநீர்ப்பைக்கு ஓய்வெடுக்கவும், அடுத்த சிறுநீர் சுழற்சிக்கு முன்பு சிறுநீரால் மீண்டும் நிரப்பவும் நேரம் தேவைப்படுகிறது. தண்ணீரில் அதிக சுமை ஏற்றுவதன் மூலம், நீண்ட காலத்திற்கு சிறுநீர்ப்பை பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை நீங்கள் அதிகரிக்கலாம்.

ஹார்மோன் சமநிலையில் தாக்கம்:

சிறுநீர் கழித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது உடலின் ஹார்மோன் சமநிலையை பாதிக்கலாம். உடல் தாகத்தை குறைக்கவும் திரவ சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்தவும் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. இந்த சமிக்ஞைகளை புறக்கணித்து, அதிக தண்ணீரை உங்கள் உடல் அமைப்புக்குள் கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் இந்த ஹார்மோன் பாதைகளை சீர்குலைக்கலாம்.

அந்த வரிசையில் சிறுநீர் கழித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், அதன் இயற்கையான சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் நேரம் கொடுப்பதன் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகளை நீங்கள் தடுக்கலாம். எனவே சிறுநீர் கழித்த உடனே தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம்.

Image source: google