சப்பாத்திக்கள்ளி பழம் இந்திய கிராம பகுதிகளில் அதிகமாக காணப்படுகிறது. இந்த பழம் வெளிநாட்டு உணவுகளில் ஒரு மூலப்பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சப்பாத்திக்கள்ளி பழத்தில் அற்புதமான மருத்துவ குணங்கள் காணப்படுகிறது. சப்பாத்திக்கள்ளி பழத்தில் இருக்கும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் பார்க்கலாம்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது
சப்பாத்திக்கள்ளி பழம் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் சிறந்த மூலமாகும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் இருக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற தேவையான சில மூலக்கூறுகள். இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் அதிகப்படியான ஆக்சிஜனேற்றத்தின் விளைவாக உருவாகின்றன மற்றும் மூலக்கூறு மட்டத்தில் உங்கள் செல்களை தீவிரமாக பாதிக்கலாம் அல்லது உறுப்புகளின் கடுமையான வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சப்பாத்திக்கள்ளி பழம் சாப்பிட்டால் உடல் போதுமான அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைப் பெறு உதவுகிறது. இந்த பழத்தை உணவின் ஒரு பகுதியாக சேர்ப்பதால் புற்றுநோய் போன்ற உயிரணு சேதத்தால் ஏற்படும் பல கொடிய நோய்களுக்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாக்க உதவும்.
Image Credit: Freepik
நரம்பு செல் சேதத்தைத் தடுக்கிறது
சப்பாத்திக்கள்ளி பழம் உடலில் உள்ள நரம்பு செல் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் அது திறமையாக செயல்படுவதை உறுதி செய்கிறது. சப்பாத்திக்கள்ளி பழம் நரம்பு சேதத்தைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், நரம்பு செல் மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது. அதாவது நரம்பு செல்களின் விரைவான வளர்ச்சி புதிய நரம்பியல் நெட்வொர்க்குகளை உருவாக்க உதவுகிறது, இது உங்கள் மூளை மற்றும் உங்கள் நரம்பு மண்டலம் மிகவும் திறமையாக செயல்பட மிகவும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் முக்கியமானது.
இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும்
வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சப்பாத்திக்கள்ளி பழம் வலுவான மருத்துவ விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது. ஏனெனில் இது உடலில் உள்ள இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. சப்பாத்திக்கள்ளி பழம் உட்கொள்வது வகை 2 நீரிழிவு சிக்கல்களின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த நிலையை மேம்படுத்தும். வெறும் 2 வாரங்கள் வழக்கமான சாப்பிட்டு வந்தால் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க வீழ்ச்சியை காண முடியும்.
-1734114082541.jpg)
Image Credit: Freepik
கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது
சப்பாத்திக்கள்ளி பழம் கெட்ட அல்லது எல்டிஎல் கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது, எனவே ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்தையும் நன்மை அளிக்கிறது. சப்பாத்திக்கள்ளி பழம் உட்கொள்வது எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இந்த அடைப்பை அகற்ற உதவுகிறது. இது மாரடைப்பு மற்றும் திடீர் மாரடைப்பு போன்ற இதயம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.சப்பாத்திக்கள்ளி பழம் எல்டிஎல் கொழுப்பை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், எச்டிஎல் அல்லது நல்ல கொழுப்பின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, திறமையான இருதய செயல்பாடுகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் இதயத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
Image Credit: Freepik
வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்டுள்ளது
சப்பாத்திக்கள்ளி பழம் சில அற்புதமான வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. சப்பாத்திக்கள்ளி பழம் தவறாமல் உட்கொள்பவர்கள் சுவாச ஒத்திசைவு, ஹெர்பெஸ் மற்றும் எய்ட்ஸ் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய சில வைரஸ்களுக்கு சில அளவிலான எதிர்ப்பைக் காட்டுகிறது.
மேலும் படிக்க: உடல் ஆரோக்கியம், முடி பிரச்சனைக்குத் தீர்வு காணும் திறமை கொண்ட கறிவேப்பிலை பற்றி பார்ப்போம்
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation