உடலில் இந்த பகுதிகளில் ஏற்படும் வலி மற்றும் சில அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்த வேண்டாம்

ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்ப்பட்டால், அது ஆரோக்கியமற்ற ஈறுகளால் குறிப்பதில்லை. வைட்டமின் சி குறைபாடு, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, கல்லீரல் நோய்கள் மற்றும் இரத்தக் கோளாறுகள் ஆகியவையும் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு பிரச்சனையை எதிர்கொண்டால், அதை எளிதாக புறக்கணிக்க வேண்டாம். அதைப் போக்க, சிட்ரிக் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஐஸ் க்ரீம் மீது ஏக்கம்

குழந்தை பருவத்தில், கோடையில் குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து ஐஸ் சாப்பிட்டோம். ஐஸ் சாப்பிட ஏங்குவதற்கு ஒரு காரணம் இரத்த சோகையாக இருக்கலாம். உங்கள் உடலில் இரத்தம் குறைவாக இருந்தால், ஐஸ் சாப்பிட அதிக ஏக்கம் இருக்கலாம். இதற்கு உணவில் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.

மேலும் படிக்க: மாதவிடாய் காலத்தில் உதிரத்தில் வெளியேற்றப்படும் இரத்தக் கட்டிகளுக்கு காரணம் இதுதான்

சரும வறட்சியாக இருப்பது

வானிலை மாறும்போது வறண்ட சருமப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவது பொதுவானது, ஆனால் வறண்ட சருமம் மிகவும் தொந்தரவு செய்தால், அது உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம். உடலில் வைட்டமின் ஈ இல்லாததால் பெரும்பாலும் சருமம் வறண்டு போகும். முட்டை, கீரை, பாதாம் மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள் போன்ற வைட்டமின் ஈ நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.