கோடைக் காலத்தில் வெப்பநிலை பொதுவாக 40-45 டிகிரி செல்சியஸைத் தாண்டும். இந்த நாட்களில் சுட்டெரிக்கும் வெயிலால் நீரிழப்பு மற்றும் வெப்ப பக்கவாதம் உட்பட பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. ஹீட் ஸ்ட்ரோக் காரணமாக சோர்வு, உள் காய்ச்சல், தலைவலி, உடலில் சோம்பல் உள்ளிட்ட பல பிரச்னைகள் ஏற்படுகின்றன. வெயில் மற்றும் வெப்பம் அதிகரிப்பதால் மக்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வதைக் குறைத்துள்ளனர். ஆனால் பள்ளி, கல்லூரி மற்றும் அலுவலகம் செல்பவர்கள் வெப்ப பக்கவாதத்தைத் தவிர்க்க கிராமங்களில் நல்ல சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. கோடையில் தினமும் வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும் போது ஹீட் ஸ்ட்ரோக் வராமல் இருக்க இந்த இரண்டு வீட்டு வைத்தியங்களை கிராமத்து மக்கள் பின்பற்றுவார். இந்த இரண்டு வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி பார்க்கலாம்.
மேலும் படிக்க: பல்வலியை விரட்டி ஓடவிடும் கிராம்பு எண்ணெயை எப்படி செய்வது?
வீட்டை விட்டு வெளியே போகும்போதெல்லாம் வெயிலில் இருந்து காக்க பாக்கெட்டில் வெங்காயம், எலுமிச்சம்பழம் வைத்திருக்க வேண்டும். எலுமிச்சை மற்றும் வெங்காயம் குளிர்ச்சி விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. எனவே இது உடலின் வெப்பத்தை உறிஞ்சிவிடும். உடலைக் குளிர்ச்சியாக்கும் அதைச் சாப்பிடுவது நல்லது.
வெயிலில் இருந்து காக்க முற்றத்தில் அல்லது மொட்டை மாடியில் ஒரு வாளி நிறைய தண்ணீர் வைத்திருக்க வேண்டும். அந்த தண்ணீரில் வேப்ப இலைகள், வெங்காயம் மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவற்றைப் போட்டு வைத்திருங்கள். கோடைக்காலத்தில் சூரிய ஒளி மற்றும் வெப்பம் காரணமாக தண்ணீர் சூடாகிறது, அதனுடன் வேம்பு, வெங்காயம் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு அந்த நீரில் கலக்கப்படுகிறது. இந்த நீரில் மாலையில் குளித்தால் பகல் வெப்பம், காய்ச்சல், அனல் காற்று போன்றவற்றில் இருந்து உடலை தற்காத்துக் கொள்ளலாம். இதனுடன் வேப்பம்பூ நீரில் குளித்தால் அன்றைய வியர்வையில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகள் வெளியேறும். வெந்நீரில் உள்ள வெங்காயம், எலுமிச்சை மற்றும் வேம்பு ஆகியவை வெப்பம் மற்றும் நாள் சோர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன. கோடையில் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதால் இந்த தண்ணீரில் தினமும் குளித்தால் உடலுக்கு நல்லது.
மேலும் படிக்க: கோடையில் உடலை குளிர்விக்கவும், குளிர்காலத்தில் உடலை வெப்பாக வைத்திருக்க உதவும் பாதாம் பிசின்
இந்த கதை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் கண்டிப்பாக பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்சிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik & Google
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com