குளிர்காலத்தில் சளி மற்றும் இருமல் தொந்தரவுகள் அடிக்கடி ஏற்படுவது இயல்பானது தான். இந்த சமயங்களில் நம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இயற்கை மூலிகைகளால் ஆன கஷாயம் போன்ற பானங்களை குடிக்கலாம். தொண்டை கரகரப்பு, தொண்டை வலி இருக்கும் சமயங்களில் இதை குடித்தால் தொண்டைக்கு இதமாக இருக்கும். இந்த பருவ காலத்தில் பலரும் விக்ஸ் போன்ற மிட்டாய்கள் சாப்பிடுவதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர்.
இஞ்சி, எலுமிச்சை, தேன் போன்ற பொருட்கள் இருமலில் இருந்து சிறந்த நிவாரணம் அளிக்கின்றன. இவை இருமலில் இருந்து நீவாரணம் பெற எவ்வாறு உதவுகின்றன என்பதையும், இவற்றைக் கொண்டு எவ்வாறு மிட்டாய் செய்யலாம் என்பதையும் இப்பதிவில் பார்க்கலாம்.
இருமல், சளி மற்றும் நெஞ்சு சளியில் இருந்து நிவாரணம் பெற இஞ்சி ஒரு சிறந்த மருந்தாகும். குமட்டல் முதல் ஜலதோஷம், காய்ச்சல், தொண்டை புண் வரை பல்வேறு பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட இஞ்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இஞ்சி அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இதில் செயல்நிலையில் உள்ள ஜிஞ்சரால் எனும் கலவை தொண்டைக்கு இதமளிக்கிறது. மேலும் இது உடலில் உள்ள நச்சுகளையும் வெளியேற்ற உதவுகிறது.
சளி மற்றும் இருமலிலிருந்து நிவாரணம் பெற சுத்தமான தேனை பயன்படுத்தலாம். ஏனெனில் இதில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்து இருக்கும். தேன் மூச்சு குழாயின் வீக்கத்தை குறைப்பதோடு மட்டுமின்றி, நெஞ்சு சளியில் இருந்தும் நிவாரணம் பெறவும் உதவுகிறது. இதனால் சுவாசிப்பது எளிதாக இருக்கும்.
இஞ்சி, தேன் மற்றும் எலுமிச்சை, இவை மூன்றும் இருமலுக்கு சிறந்தவை. இவை சளியை கரைத்து தொண்டை வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெற உதவுகின்றன. எலுமிச்சையில் நிறைந்துள்ள வைட்டமின் C நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, தொற்று நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
கடைகளில் விற்கப்படும் இருமல் மிட்டாய்களை வாங்குவதற்கு பதிலாக இனி வீட்டிலேயே ஃபிரஷ்ஷாக செய்து சாப்பிடலாம். இதன் செய்முறையை இப்போது விரிவாக பார்க்கலாம்
இந்த பதிவும் உதவலாம்: குளிர்காலத்திற்கு ஏற்ற 3 டீடாக்ஸ் டீ ரெசிபிக்கள்
இந்த எளிமையான செய்முறையை பின்பற்றி நீங்களும் இதை உங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்து பாருங்கள்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் அள்ளி தரும் நெல்லிக்காய் !
இந்த தகவல் உங்களுக்கு நிச்சயம் பயனுள்ளதாக இருந்திருக்குமென நம்புகிறோம். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரலாமே. மேலும் லைக் செய்யவும், பதிவு குறித்த உங்கள் கருத்தினை கமெண்ட் செய்யவும். ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தில் இணைவதன் மூலமாக தொடர்ந்து பயனுள்ள பதிவை காணலாம்.
image source:freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com