டெங்குவில் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை வேகமாக அதிகரிக்கவும், விரைவாக குணமடையவும் சூப்பர் வீட்டு வைத்தியம்!

டெங்கு காய்ச்சல் உங்கள் உடலின் அமைப்புகளை சீர்குலைக்கும். காய்ச்சல் மற்றும் தசைவலி போன்ற ஆரம்ப அறிகுறிகள் நிச்சயமாக கவலைக்குரியவை என்றாலும், ஒரு மறைக்கப்பட்ட ஆபத்து உருவாகலாம் - பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு. இரத்த உறைதலுக்கு அவசியமான சிறிய இரத்த அணுக்கள், டெங்குவின் போது வீழ்ச்சியடையும், கடுமையான இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

டெங்கு காய்ச்சல் என்பது கொசுக்களால் பரவும் வைரஸ் தொற்று ஆகும், இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. டெங்குவின் குறிப்பிடத்தக்க சிக்கலாக பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை குறைவதால் கடுமையான இரத்தப்போக்கு மற்றும் பிற முக்கியமான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். டெங்கு நோயாளிகளில் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதன் முக்கியத்துவம் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது. பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதற்கான பயனுள்ள முறைகளை ஆராய்வோம், பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் மீட்க உதவுகிறது.

மேலும் படிக்க: உங்கள் நாக்கு இந்த நிறத்தில் இருந்தால் பிரச்சனை தான்- நாக்கின் நிறம் உங்கள் முழு ஆரோக்கியத்தை சொல்கிறது!

டெங்குவில் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது எப்படி?

பப்பாளி இலைச் சாறு

டெங்கு நோயாளிகளின் பிளேட்லெட் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் திறனுக்காக பப்பாளி இலைச் சாறு புகழ்பெற்றது. பாப்பைன் மற்றும் சைமோபபைன் போன்ற நொதிகள் நிறைந்துள்ளதால், இது பிளேட்லெட் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. பயன்படுத்த, புதிய பப்பாளி இலைகளை நசுக்கி சாறு எடுக்கவும். இந்த சாற்றை தினமும் இரண்டு முறை குடித்து வந்தால் சிறந்த பலன் கிடைக்கும்.

மாதுளை

டெங்கு நோயாளிகளின் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க மாதுளை மற்றொரு சக்திவாய்ந்த மருந்து. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிரம்பியுள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பிளேட்லெட் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. மாதுளம் பழச்சாறு அல்லது பழத்தை உட்கொள்வது இந்த நன்மைகளை அளிக்கும்.

பூசணி

பூசணி அதிக சத்துள்ள காய்கறி ஆகும், இது அதிக வைட்டமின் ஏ உள்ளடக்கம் காரணமாக பிளேட்லெட் உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது. பூசணிக்காயை சூப்கள், குழம்புகள் அல்லது கறிகள் மூலம் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும்.

பசலைக் கீரை

கீரையில் இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் கே நிறைந்துள்ளது, இவை இரண்டும் பிளேட்லெட் உற்பத்திக்கு முக்கியமானவை. உங்கள் உணவில் கீரையைச் சேர்ப்பது உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை உயர்த்தவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

தேங்காய் தண்ணீர்

தேங்காய் நீர் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் தாதுக்களின் இயற்கையான மூலமாகும், இது டெங்கு நோயாளிகளின் உடலை ஹைட்ரேட் செய்து பிளேட்லெட் உற்பத்தியை ஆதரிக்கும். இது நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது, மீட்புக்கு உதவுகிறது.

கற்றாழை

குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற கற்றாழை, டெங்கு நோயாளிகளின் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும் உதவும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. கற்றாழை சாறு உட்கொள்வது அல்லது ஸ்மூத்திகளில் புதிய கற்றாழை ஜெல் சேர்ப்பது நன்மை பயக்கும்.

ஆஸ்பிரின் மற்றும் என்எஸ்ஏஐடிகளைத் தவிர்க்கவும்

ஆஸ்பிரின் மற்றும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடி) டெங்கு நோயாளிகளில் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை மேலும் குறைக்கலாம் மற்றும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். அதற்கு பதிலாக, அசெட்டமினோஃபென் (பாராசிட்டமால்) வலி மற்றும் காய்ச்சல் நிவாரணத்திற்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை பாதிக்காது.

டெங்கு காய்ச்சலில் இருந்து மீள்வதற்கு நீரேற்றத்துடன் இருத்தல் மிக முக்கியமானது, ஏனெனில் நீரிழப்பு பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை மேலும் குறைக்கும். நீரேற்றமாக இருக்க மற்றும் மீட்புக்கு ஆதரவளிக்க நிறைய தண்ணீர், தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் பிற திரவங்களை குடிக்கவும்.

சாப்பிட வேண்டிய மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு சமச்சீர் உணவு, மீட்பு காலத்தில் உங்கள் உடலின் இயற்கையான பிளேட்லெட் உற்பத்தியை ஆதரிக்கும். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கிய புள்ளிகள் இங்கே:

சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

வைட்டமின் கே, ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் பி12: பிளேட்லெட் உற்பத்திக்கு இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அவசியம். இந்த வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பச்சை இலை காய்கறிகள், பப்பாளி, பெர்ரி மற்றும் மெலிந்த இறைச்சிகள்.

எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகள்

உங்கள் செரிமான அமைப்பில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க எளிய, சாதுவான உணவைத் தேர்வு செய்யவும்.

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

காரமான, எண்ணெய் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்: இந்த உணவுகள் உங்கள் செரிமான அமைப்பை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் மீட்புக்கு இடையூறு விளைவிக்கும்.

ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின்

ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் அல்லது தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்களை நீரிழப்பு செய்யலாம்.

டெங்கு காய்ச்சலை நிர்வகிப்பதற்கும் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையில் அதன் தாக்கத்துக்கும் ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது அவசியம் . இந்த வழிகாட்டி பொதுவான தகவல்களை வழங்குகிறது; உங்கள் நிலை குறித்த குறிப்பிட்ட ஆலோசனைக்கு, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஓய்வு மற்றும் தளர்வு

டெங்கு காய்ச்சலுக்கு ஓய்வு அவசியம். கடினமான செயல்களைத் தவிர்த்து, உங்கள் உடல் குணமடைய போதுமான ஓய்வு எடுக்கவும்.

மேலும் படிக்க: டெங்கு, சிக்கன்குனியாவில் இருந்து குழந்தைகளை இந்த வழிகளில் எச்சரிக்கையாக பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்!

இதுபோன்ற உடல்நலம்  சார்ந்த ஆரோக்கியமான தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் - HerZindagi Tamil

image source: freepik