நம்மில் பலருக்கு டீ அல்லது காபி குடித்தால் தான் அந்த நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது போன்ற மனநிலை இருக்கும். இல்லையென்றால் ஏதோ ஒன்றை தொலைத்தது போன்ற எண்ணம் ஏற்படும். அதுவும் இந்த குளிர்காலங்களில் படுக்கை விட்டு எழுந்திருக்கும் முன்னதாக யாராவது காபி குடுப்பார்களா? என்ற எதிர்ப்பார்ப்பு அனைவருக்கும் இருக்கும். காலையில் சூடான காபியை குடிப்பது உங்களுக்கு விரைவாக அளிக்கும். இதோடு நீங்கள் பருகும் காபியை அதிக ஆரோக்கியம் உள்ளதாக மாற்ற வேண்டும் என்று நினைத்தால்,கொஞ்சம் நெய் சேர்த்து நெய் காபியாக பருகுங்கள். இதில் அத்தனை ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளது என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
மேலும் படிக்க: வெந்தய கீரையின் அற்புதமான மருத்துவ பயன்கள்
நெய் காபி தயார் செய்வது என்பது கடினமாக விஷயம் அல்ல. நீங்கள் போடும் வழக்கமான காபியில் ஒரு தேக்கரண்டி நெய் சேர்த்து கிளிறினாலே போதும். சிலருக்கு இனிப்பு அதிகம் தேவைப்படும் சிலருக்கு தேவைப்படாது என்பதால் அதற்கேற்ற சர்க்கரையை சேர்த்தாலே போதும் ஆரோக்கியமான நெய் காபி ரெடி.
மேலும் படிக்க: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சிறுதானிய கட்லெட்!
நெய் காபியில் இது போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தாலும், சில புதிய உணவுகளை நீங்கள் முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்த பின்னர் நடைமுறைக்கு கொண்டு வர வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com