கொடுக்காய்ப்புளி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கொடுக்காய்ப்புளியின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

எடை இழப்புக்கு கொடுக்காய்ப்புளி

கொடுக்காய்ப்புளியில் உள்ள நார்ச்சத்து நம் வயிற்றை முழுமையாக உணர
வைத்து பசியை கட்டுப்படுத்தும். கொடுக்காய்ப்புளியை அரைத்து ஒரு டம்ளர்
எலுமிச்சை ஜூஸில் கலந்து குடித்தால் உடல் எடையைக் குறைத்து ஆரோக்கியமாக தோன்றலாம்.

குடல் பிரச்னைகளை தீர்க்கும்

கொடுக்காய்ப்புளியில் ஃபிளாவனாய்டு மற்றும் குர்செடின் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட் அதிகம் உள்ளன. இதை சாப்பிட்டால் வயிறு, குடலில் உள்ள நச்சுகள், கழிவுகள் எளிதில் வெளியேற்றப்படும். வயிற்று போக்கு பிரச்னையும் குணமாகும்.

சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தும்

சர்க்கரை நோயாளிகள் கொடுக்காய்ப்புளி சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. இதன் மருத்துவ குணங்கள் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவுகளை சீராக வைக்கும்.

வாய் ஆரோக்கியம்

பற்களின் எனாமல்-ஐ வலுப்படுத்தும் தாதுக்களான கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் கொடுக்காய்ப்புளியில் உள்ளது. இதன் மருத்துவ குணங்கள் வாய் புண்களையும் குணப்படுத்தும்.

உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை கொடுக்காய்ப்புளி கட்டுப்படுத்தும் என்பதால் இதய நோய் அபாயத்தையும் தடுக்கலாம். அளவுக்கு மீறி சாப்பிட்டால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்பது போல கொடுக்காய்ப்புளியும் அதிகளவு சாப்பிட்டால் செரிமான பிரச்னை ஏற்பட்டு கிட்னி பாதிக்கப்படும்.

இதுபோன்ற கட்டுரைகளுக்கு ஹெர் ஜிந்தகியுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.