சர்க்கரை நோய் & மூட்டு வலிக்கு வெற்றிலையுடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து சாப்பிடுங்கள்

மேலும் படிக்க:உங்களுக்கு அடுத்தடுத்து பருக்கள் வருகிறதா? தாமதிக்காமல் இந்த இரத்த பரிசோதனைகளை செய்து கொள்ளுங்கள்

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

வெற்றிலையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் செரிமான பண்புகள் இருந்தாலும், வெந்தயத்தில் நார்ச்சத்து மற்றும் அமில எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இவை இரண்டும் சேர்ந்து, இரைப்பை, அமிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணப் பிரச்சினைகளைப் போக்குகின்றன. அதனால் சிலர் உணவுக்குப் பிறகு வெற்றிலையை சாப்பிடுவார்கள்.

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

வெந்தய விதைகளில் உள்ள குளுக்கோசமைன் நார்ச்சத்து இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் வெற்றிலை இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இந்த கலவை வகை-2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் . எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வெற்றிலையுடன் வெந்தய விதைகளை உட்கொள்வது மிகவும் நல்லது.

ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது.

பெண்களின் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த வெந்தயம் உதவுகிறது. வெற்றிலை கருப்பையை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும், மாதவிடாய் வலியைப் போக்கவும் உதவுகிறது. இது PCOD மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகளின் பிரச்சினைகளை நீக்குகிறது.

மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம்

வெந்தயத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன மற்றும் வெற்றிலை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது மூட்டு வீக்கம், வலி மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

வாய் துர்நாற்றத்தைக் குறைக்கிறது

வெற்றிலையில் வாயில் உள்ள கிருமிகளைக் கொல்லும் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன. வெந்தயம் வாய் வீக்கம் மற்றும் புண்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. எனவே இரண்டையும் மென்று சாப்பிடுவது நல்லது.

image source: freepik