தொடர்ந்து 15 நாள் இஞ்சி தண்ணீர் குடிப்பதால் இந்த 8 பிரச்சனைகளை எளிதில் குணப்படுத்தலாம்

இஞ்சி தண்ணீர் குடிப்பதால் இந்த 8 பிரச்சனைகளை எளிதில் குணப்படுத்தலாம்

தசை வலிகள் மற்றும் உடல் வலிகள்

உடற்பயிற்சி அல்லது தினசரி மன அழுத்தம் காரணமாக, தசை வலி ஏற்படலாம். இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. சூடான இஞ்சி நீர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் தசை மீட்சிக்கு உதவுகிறது.

மாதவிடாய் பிடிப்புகள்

• மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் பெரும்பாலும் வயிற்று வலியால் அவதிப்படுகிறார்கள். இஞ்சி நீர் இந்த வலிக்கு இயற்கையான தீர்வை வழங்குகிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கருப்பை தசைகளை தளர்த்த உதவுகின்றன.
• இது பிடிப்புகள் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது. மாதவிடாயின் போது வயிற்று வலியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு வெதுவெதுப்பான இஞ்சி நீரைக் குடிப்பது நிவாரணம் அளிக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் நல்லது.

தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி

தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனைகளைக் குறைக்க இஞ்சி உதவும் என்று அறியப்படுகிறது. சூடான இஞ்சி நீரைக் குடிப்பது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இது தலைவலியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. இது பதற்றம் தலைவலிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனைகளிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது.

மூட்டு வலி மற்றும் கீல்வாதம்

மூட்டுவலி அல்லது மூட்டு வலியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, வெதுவெதுப்பான இஞ்சி நீர் நன்மை பயக்கும். இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் விறைப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன. நாள்பட்ட கால் வலியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது காலப்போக்கில் மூட்டுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

இஞ்சியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. எனவே சூடான இஞ்சி நீரை தொடர்ந்து குடிப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, குறிப்பாக சளி மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில், தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களைத் தடுக்கிறது.

சூடான இஞ்சி தண்ணீர் தயாரிப்பது எப்படி?

தேவையான பொருட்கள்: புதிய இஞ்சி (1-2 அங்குலம்), தண்ணீர் (2 கப்), சுவைக்கேற்ப தேன் அல்லது எலுமிச்சை.

சமைப்பதற்கு முன், இஞ்சியை நன்கு கழுவி, தோலுரித்து துண்டுகளாக வெட்டவும். ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். இஞ்சி துண்டுகளைச் சேர்த்து சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் இந்த இஞ்சி தண்ணீரை ஒரு கோப்பையில் வடிகட்டவும். விரும்பினால் தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்த்து சூடாக இருக்கும்போது குடிக்கவும்.

சூடான இஞ்சி நீர் பல பொதுவான நோய்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, இதை தினமும் உட்கொள்வது குமட்டல், செரிமான பிரச்சினைகள் அல்லது பருவகால நோய்களிலிருந்து விலகி இருக்க உதவும். எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கப் சூடான இஞ்சி நீரைக் குடிக்கவும்.

மேலும் படிக்க:உடலில் கெட்ட கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளதா? இந்த விதைகளை தொடர்ந்து 30 நாள் சாப்பிடுங்கள்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik