கர்ப்ப காலத்தில் வலுவிழந்து காணப்படும் பற்கள் வலு சேர்க்க உதவும் குறிப்புகள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உடலில் பல மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, நீங்கள் பல விஷயங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் பல் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்க முடியாது. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஈறு நோய் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன. மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் பற்கள் நிறமாற்றம் அடைகின்றன, இது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகும் நிரந்தரமாக இருக்கும். மேலும், பற்கள் சில நேரங்களில் மஞ்சள்-பழுப்பு நிறமாக மாறும்.

அதேபோல் குழந்தையின் உடல் கருப்பையில் உருவாகத் தொடங்கும் போது, குழந்தை முதலில் தாயின் உடலில் இருந்து கால்சியத்தை உறிஞ்சுகிறது. இது தாயின் உடலில் திடீர் கால்சியம் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது. இது பெரும்பாலும் பற்களைப் பாதிக்கிறது, இதனால் பற்கள் மற்றும் தாயின் ஈறுகள் இரண்டிற்கும் சேதம் ஏற்படுகிறது. சரியான பல் பராமரிப்பு எடுக்கப்படாவிட்டால், பற்கள் சீக்கிரமே உடைந்து போகலாம் அல்லது பல் வலி ஏற்படலாம். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் பல் பராமரிப்புக்கான தேவை அதிகரிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் பற்களைப் பராமரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வோம்.

மேலும் படிக்க: இந்த 7 மூலிகையை பயன்படுத்தி ஆஸ்துமா எண்ணும் கொடிய நோய்க்கு கட்டுப்படுத்தலாம்

கால்சியம் உட்கொள்ளல்

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக கால்சியம் உட்கொள்வது பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு அதிக கால்சியம் தேவைப்படுகிறது, எனவே உங்கள் உட்கொள்ளலில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.

இரண்டு முறை பல் துலக்கவும்

கர்ப்ப காலத்தில் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, மென்மையான பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மெதுவாக பல் துலக்குங்கள். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு வாயை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு காலை நேர சுகவீனம் ஏற்பட்டு பல் துலக்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், லேசான சுவை கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.

அதிக இனிப்புகள் சாப்பிட வேண்டாம்

கர்ப்ப காலத்தில் இனிப்பு பசி பொதுவானது. இருப்பினும், வாய்வழி பாக்டீரியாக்கள் சர்க்கரையை அமிலமாக மாற்றி, பற்களை சேதப்படுத்தும். கர்ப்ப காலத்தில் வீங்கிய ஈறுகள் மற்றும் பல்வலி ஆகியவை பற்களின் நிறமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் இந்த பிரச்சனை பெரும்பாலும் இனிப்பு உணவுகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது. எனவே, நல்ல பல் பராமரிப்புக்காக இனிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

தொடர்ந்து ஃப்ளோஸ் செய்யவும்

சரியான பல் பராமரிப்பு ஃப்ளோஸ் செய்வதன் மூலம் சிறப்பாக அடையப்படுகிறது. உங்கள் பற்களுக்கு இடையிலான பகுதியை நன்கு சுத்தம் செய்யவும். உங்கள் ஈறுகளின் அடிப்பகுதியில் இருந்து ஃப்ளோஸை மேல்நோக்கி இழுத்து நன்கு சுத்தம் செய்யவும்.

பல் மருத்துவரை அணுகவும்

வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு பல் மருத்துவரை அணுகுவதும் மிகவும் முக்கியம்.

மேலும் படிக்க: பெண்களுக்கு மாதவிடாய் இன்ற பிறகு பிறப்புறுப்பில் ஏற்படும் வறட்சியை போக்க உதவும் குறிப்புகள்

இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik