பெண்கள் ஹீல்ஸ் அணிவது மிகவும் அழகாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறார்கள். அதனால்தான் பெண்கள் அலுவலகத்தில் ஹீல்ஸ் அணிவார்கள். சில பெண்கள் ஹை ஹீல்ஸ் அணிவார்கள், மற்றவர்கள் நடுத்தர அளவிலான ஹீல்ஸ் அணிவார்கள். தினமும் ஹீல்ஸ் அணிந்து அலுவலகத்திற்கு ஓடுவது, நாள் முழுவதும் வேலை செய்வது, அதற்கு மேல், அலுவலக மன அழுத்தம் மற்றும் போக்குவரத்து நெரிசல்கள் சோர்வை ஏற்படுத்துகின்றன, இது கால்களை, குறிப்பாக உள்ளங்காலை பாதிக்கிறது. இதன் காரணமாக, உள்ளங்கால்களில் அதிக வலி ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் உள்ளங்கால்களில் வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருப்பதால் நடக்க கூட கடினமாகிவிடும்.
ஆனால் அலுவலக வேலைகள் யாருக்காகவும் நின்றுவிடுவதில்லை. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், பெண்கள் மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு அலுவலகத்திற்குச் செல்கிறார்கள். அதேசமயம், கால்களுக்கு பாட்டில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் உள்ளங்கால் வலியை எளிதில் போக்கலாம். உள்ளங்கால்களில் வலி, எரிதல் மற்றும் வீக்கத்திற்கு பாட்டில் மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உள்ளங்கால்களில் உள்ள வலியை பாட்டில் மசாஜ் எவ்வாறு நீக்குகிறது மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய முன்னெச்சரிக்கைகள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம்.
உள்ளங்காலில் வலி என்பது பிளான்டார் ஃபாசிடிஸ் காரணமாக ஏற்படுகிறது. பிளான்டார் ஃபாசியா என்பது கால் விரல்களுக்கும் குதிகாலுக்கும் இடையில் பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள ஒரு தடிமனான மற்றும் அகலமான தசைநார் ஆகும். பிளான்டார் ஃபாசிடிஸ் என்பது பாதங்களுடன் தொடர்புடைய ஒரு பெரிய எலும்பியல் பிரச்சனையாகும், இதில் உள்ளங்காலில் உள்ள திசுக்கள் வீக்கமடைகின்றன. இது உள்ளங்காலில் இருந்து முழங்கால்கள் வரை கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது. ஹீல்ஸ் அணிவது உள்ளங்கால்களில் வலியை ஏற்படுத்தும் பிளான்டார் ஃபாசியாவில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உள்ளங்கால்களில் ஏற்படும் வலியைப் போக்க பாட்டில் மசாஜ் சிறந்த தீர்வாகும்.
கால் வலியைப் போக்க மசாஜ் சிறந்த தீர்வாகும். நாள் முழுவதும் ஏற்படும் சோர்வு காரணமாக கால்களின் நிலை மோசமடைகிறது. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யும்போது, பாதங்கள் நிவாரணம் பெறுகின்றன. மசாஜ் செய்யும் போது, இரண்டு கால்களின் உள்ளங்கால்களிலும் கட்டைவிரலின் கீழ் உள்ள புள்ளியில் அழுத்தம் கொடுங்கள். இது உள்ளங்கால்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும்.
மேலும் படிக்க: முடி உதிர்தல் முதல் பல்வலி வரை: பூண்டு எண்ணெய் உங்கள் அன்றாட பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாகும்
மேலும் படிக்க: இலவங்கப்பட்டையுடன் தேன் குழைத்து லேகியம் போல் சாப்பிட்டு வந்தால் தீரும் நோய்கள்
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com